五月病 - みずき 7UP - club 7UP・セブンアップ - 小山・西口のキャバクラ

こんばんは〜！

ちょっと立ち止まる季節の話をしたいみずきちです。

五月病ってなんだろう？

4月が終わって、少し落ち着いてきたはずの5月。

なのに、なんだかやる気が出ないことありません？🥹

朝起きるのが辛いし、ちょっとしたことで疲れちゃう。

そんな状態に心当たりがある人も多いのではないでしょうか。

いわゆる「五月病」と呼ばれるこの状態。

実は特別な病気ではなく、環境の変化に適応しようと頑張った結果として起こる、心と体のちょっとした不調なんだってー🥲‎

4月は、新しい生活が始まる季節。

入学や入社、異動など、大きな変化が一気にやってきますよね💦。

気を張って、「ちゃんとやらなきゃ……」と頑張る人が多い。

でもその緊張が、ゴールデンウィークとかお休みでふっと緩んだとき、気づかなかった疲れが一気に出てくるんだってー。

つまり、心と体の両方が疲れやすいタイミングってことだと思う。

だからもし今、「なんかしんどいなぁ」と感じているなら、それは怠けているわけでも、気合いが足りないわけでもなくて。

むしろ、新しい環境に向き合ってきた証拠なんだって。

じゃあどうすればいいのか。

大事なのは、「元気な自分に戻ろう」と焦らないこと！

むしろ、少しペースを落として、整えることを優先する時期らしいので頑張りすぎちゃった大人たちー！

ゆっくり羽根を休めよう🪽🫧

おすすめの解決策があるみたいでそれをご紹介させてください(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

①朝起きたら少しだけ日光を浴びる。

②無理のない範囲で外に出てお散歩する。

③やることを小さく区切って決めて、「これだけできればOK」と自分に許可を出す。

④好きな物食べる。

だってー。

そんな私はPAPABUBBLEで🏃ᯓᡣ𐭩

チョコミント大人買いしたのでここ暫くはチョコミン党ウィーク。

もやもやを爽快感で吹っ飛ばすのさ🌿𝒎𝒊𝒏𝒕🌿‬

それに誰かと軽く話すだけでも気分は変わるものだなーと思った。

深い相談じゃなくても、誰かに「最近ちょっとだるいんだよね」くらいの一言を呟くと、心が軽くなるらしいよ👀✨

五月病は、無理して乗り越えるものというより、「ちょっと休んでね」という体のサインなのかもしれません。

頑張りすぎた自分を、少しだけ甘やかして、ゆるめてあげてね。

そんな時間を持てたら、また自然と前に進めるようになるはず。

そういう時に私を使ってくれたら嬉しいな( *´꒳`* )

そういう時に立ち寄りたい場所に7UPがなれますように🍀

今日も20:00から元気に出勤してます‪‪🫶🏻💕︎