休みの日の健康ご飯 - 🪼るか🪼TOP GIRLS - TOP GIRLS・トップガールズ - JR宇都宮のガールズバー
掲載店舗:3382店 女の子:45939人
TOP GIRLS (トップガールズ)
JR宇都宮 ガールズバー
栃木県宇都宮市東宿郷2-11-7 AOビル4F 402号室
TEL：080 2217 0102
お気に入り登録★ |
★ |
★ |
🪼るか🪼TOP GIRLSさんのブログをテキスト検索休みの日の健康ご飯
2025年08月19日 09時00分
おはるか
大変だ
最近食生活だらけてます
疲れやすいタイプのため、
家に帰ったら
ご飯など作る余裕もなく
カップ麺や冷食で
済ませがちになってきた
休みの日くらい健康に過ごしたいと思いましたので、8月16日の3食を載せます
まずは朝ごはん
サーモンとネバネバ海苔丼(？)です
タンパク質ちょっと多いか...？
と思いましたが、
ここ最近の食生活を考えたら
これくらい食べた方がいいですね
次はお昼
全粒粉フルーツパン美味かった
朝はご飯派だけど、
パンも大好きですよ
あとこのミニトマトが
とんでもなく甘くてびっくり...
フルーツトマトみたい
最後に夜ご飯
オクラの青じそ肉巻き！
豚ロース、脂質多いので
あんまり食べないけど
久々に食べたら美味しいです
米炊くの忘れて
オートミール
大盛りになってしまった
嫌いじゃないけどね...
こんな感じです
もうちょっと野菜
食べたかったところですね
まだまだ暑い日続くので
皆様もしっかりご飯食べて
夏バテと熱中症に
お気を付け下さいね～
スーパーイイネ済み
[
スーパーイイネ！
[
イイネ済み [
イイネ！ [
プロフィール
名前：🪼るか🪼TOP GIRLS(ルカ) [26才]
T145
肩書き：飲んでるか？
血液型：O型
前職：水商売
出身地：栃木県
誕生日：1月15日
お酒：普通
最近のブログ
-
出勤した
8月11日 20:30
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(13)ｲｲﾈ!(39)ｺﾒﾝﾄ(0) -
出勤なのら
8月6日 21:14
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(10)ｲｲﾈ!(28)ｺﾒﾝﾄ(0) -
出勤やで
8月4日 21:28
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(14)ｲｲﾈ!(32)ｺﾒﾝﾄ(0) -
出勤したンゴね
8月3日 21:06
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(64)ｲｲﾈ!(97)ｺﾒﾝﾄ(0) -
出勤しました
7月28日 21:32
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(60)ｲｲﾈ!(90)ｺﾒﾝﾄ(0) -
出勤しました
7月25日 20:23
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(22)ｲｲﾈ!(40)ｺﾒﾝﾄ(0) -
出勤ですよ
7月23日 21:15
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(15)ｲｲﾈ!(33)ｺﾒﾝﾄ(0) -
今日から再開
7月18日 21:45
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(5)ｲｲﾈ!(44)ｺﾒﾝﾄ(0) -
久々にサイゼ
4月15日 19:30
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(262)ｲｲﾈ!(291)ｺﾒﾝﾄ(0) -
ポカめき
4月14日 19:30
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(159)ｲｲﾈ!(179)ｺﾒﾝﾄ(0)
過去のブログ
ゲットしたラッキーNo.
| ラッキーセブン✨ |
|
| ❤︎0728❤︎ | |
 |
ゆら🫧【atB 成田】さん
[成田] GIRLS MUSIC BAR “ at B ”
|
| 100💖➰ ありがと*.+ﾟ |
|
| ( ᐡ. ̫ .ᐡ ) | |
 |
ノア🧠😈ゔぃらねすアカデミアさん
[秋葉原] Cafe&Bar ゔぃらねすアカデミア
|
| 私の生まれ月💚 癒しが訪れるっ🫶🏽✨ |
|
| マネージャーからプレゼント🥹💖✨ | |
 |
サニーさん
[北浦和] Bonds
|
>>もっと見る
関連エリアの情報： 栃木のガールズバー｜宇都宮のガールズバー｜JR宇都宮のガールズバー
