最近こればっかり - 🪼るか🪼TOP GIRLS - TOP GIRLS・トップガールズ - JR宇都宮のガールズバー
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🪼るか🪼TOP GIRLSさんのブログをテキスト検索最近こればっかり
2025年07月31日 16時42分
おはるか
眠いけどちゃんと起きました
わたし、
寝起きでも食欲あるタイプだから
起きて5秒で冷蔵庫開ける
最近はオーバーナイトオーツばかり食べてる
寝る前に
オートミールを
オイコスヨーグルトと混ぜて
冷蔵庫で冷やしておきます
オイコスさ、
ピンクグレープフルーツ味
めっちゃ好きだったのに
販売終了になっちゃった
パッションフルーツ味も
悪くなかったけど、
グレフルのサッパリ感が
夏の寝起きにピッタリだった...
トッピングは冷凍ベリーとナッツ
これおすすめー！！！！
マカダミアとか
ピーカンナッツ入ってる
最低4時間くらい
冷蔵庫で冷やして食べるけど、
もったりしててお腹に溜まるよ
糖質と脂質とタンパク質
揃ってる上に、
食物繊維もかなり摂れます
ダイエットしてる人は
1食をこれに置き換えるの
オススメです
ナッツ抜きなら250kcalくらい
神
ブログ、
ご飯ばっかりになってしまいがち
昨日もいっぱいいいね
ありがとうございました👍
今日も20:30からおります🫡
スーパーイイネ済み
[
スーパーイイネ！
[
イイネ済み [
イイネ！ [
プロフィール
名前：🪼るか🪼TOP GIRLS(ルカ) [26才]
T145
肩書き：飲んでるか？
血液型：O型
前職：水商売
出身地：栃木県
誕生日：1月15日
お酒：普通
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