CLUB Mondo ～結～ (モンド ムスビ) 彦根 キャバクラ

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寝れるコツGET🎀🤍

2025年11月27日 10時00分

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは☀️🤍

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みんな元気ー！？

 

 

 

いとはとっても元気です

 

 

 

気分はルンルン🎶

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

特に何があったとかじゃないけど

 

 

 

今日も早起きしたから

 

 

 

朝の時間を有意義に使えたの

 

 

 

 

夜型から朝型に変わったの！？

 

 

 

 

って思うじゃーん？

 

 

 

 

全く〜😄

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

全然夜中になっても寝れないし

 

 

 

なんなら夜の方が元気だし

 

 

 

けど最近寝るコツを覚えたの！！！！

 

 

 

（これは大収穫）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

 

 

 

ポイントは⬇️

 

 

 

 

・呼吸を意識する

 

 

 

深呼吸するというか

 

 

 

吐いてー。

 

 

 

吸ってー。

 

 

 

を深くすることを意識して

 

 

 

目を瞑りながら

 

 

 

呼吸の研究会するのよ。😌

 

 

 

 

（何言ってんだって自分でも思ってます）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で！わざとお腹膨らむぐらい呼吸するの！

 

 

 

もっと深く！

 

 

 

吐ける分だけ吐いて！って

 

 

 

呼吸のことだけを考える

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・全身の力を抜くイメージ

 

 

 

 

呼吸を意識してると

 

 

 

あれ？ここ力入ってるなって

 

 

 

気づくからそこを力抜けるように体勢変えてみたり

 

 

 

布団に沈んでいくようなイメージで

 

 

 

力抜いていく🤓

 

 

 

(調子がいいとこの段階で寝てる)

 

 

 

 

 

 

 

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんかね、

 

 

 

 

病んでるとかじゃなくて

 

 

 

 

寝る前って色々考えちゃうのよ

 

 

 

あれできてないとか

 

 

 

 

明日こうしようとか

 

 

 

 

だからみんな何考えてるんだろって

 

 

 

 

気になってたんだけど

 

 

 

 

何も考えてなったんだね笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これみんなにとっては当たり前とか

 

 

 

無意識かもしれないけど

 

 

 

すごいことだよ！！！

 

 

 

 

みんな天才すぎ！！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これすることで

 

 

 

マジで早く寝れるようになった！👀💗

 

 

 

 

だから朝もスッキリ起きれるようになった！！！🥰

 

 

 

 

革命です！！！！✨️

 

 

 

 

朝の時間が有意義になったことで

 

 

 

１日が長くなったように感じる！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みんなの寝る時のコツ

 

 

 

 

共有してください！！！

 

 

 

 

いとの不眠症が治りかける大チャンスなの‼️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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日本語って難しい
〜いとの生体について〜


 

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さっそく体調崩してたってよ❕
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名前：日向 いと(ヒナタ イト) [24才]
T155
肩書き：🌞🌴南国スマイル🌺✨
血液型：B型
前職：その他・土木の現場監督してました💛
出身地：滋賀県
誕生日：3月20日
お酒・タバコ：飲めない・吸う

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