最近のはるひと出勤予定と9月イベントカレンダーと - はるひ🦋SOAR - 滋賀 ガールズバー・ソアラ

おはようございますっ🧚‍♀️✨

ソアラのはるひです！

今日も朝からお仕事へ

行ってまいります〜！💪🏻

朝から元気いっぱい頑張るぞ✊🏻🔥

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最近のはるひはというと……

ダイエットを頑張っています！！🔥

今の体重がだいたい52kgくらいで、

身長が158cmなので、

標準体重と美容体重の間くらい！

ここから少しずつ落としていって、

目指すは……

シンデレラ体重！！⸜( ॑꒳ ॑* )⸝✨

そこで最近、取り入れてみているのが

むめいちゃんのダイエット方法です👀

まず1つ目は、

⏰ オートファジー

1日の中で、

8時間は食事をする時間

16時間は食べない時間

というように、

食事の間隔を空ける方法です！

胃腸を休ませる時間を作る、という

考え方ですね🙌🏻

そして2つ目は、

🥣 ヨーグルト！

毎日の食事にヨーグルトを

取り入れることで、

腸内環境を整えることを意識しています✨

むめいちゃんは、この生活を続けて

1年間で約8kgの減量に成功したそうです！

😳

すごいですよね〜！！

はるひは、

ごはん🍚ラーメン🍜大好きなので、

好きなものを完全に我慢するより

食べる量やタイミングを考えたり、

普段の生活の中で

少しずつ工夫していく方が

自分には合っている気がします☺️

空いている時間には、

腹筋や背筋などのトレーニングも

少しずつしています💪🏻

いきなり毎日

がっつり運動するのではなく、

「ちょっとでもできたらOK！」

くらいの気持ちで続けていきたいです✊🏻✨

あとは、食事では海藻類を

取り入れるようにしています！

食物繊維も摂れるので、

ありがたい存在です🥹

ダイエットを長く続けるなら、

自分の好きなものも楽しみながら

無理なく続けることが大切ですよね☺️

まだ始めたばかりなので、

これからどう変わっていくのか

楽しみです👀✨

また何か変化があったら、

ブログでも報告しますね〜！！

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そしてそして！！

9月前半の出勤表と、

9月のイベントカレンダーの

発表です〜！！📅✨

4日(金)〜6日(日)、11日(金)〜13日(日)は

お仕事の関係でお休みをいただいて、

7日(月)・14日(月)・15日(火)は

定休日なので、

後半の出勤については

また改めてお知らせします！✨

そして9月のイベントはこちら！！🍁✨

まずは、

🧠9月12日(土)「クイズの日」

クイズに挑戦できるイベントみたいです

👀✨

クイズって、簡単そうに見えて

意外と答えられなかったり、

逆に絶対分からないと思った問題が

当たったり……

みんなでワイワイしながら挑戦するの

楽しそうですよね！⸜( *´꒳`*)⸝

そして、

📱9月22日(火)〜27日(日)

Instagram合言葉イベント！

合言葉を言っていただくと、

嬉しいサービスがあるみたいです🥰✨

9月は少しずつ涼しくなって、

夏とはまた違った雰囲気でソアラを

楽しんでいただけたら嬉しいです🍁🦋

出勤日やイベントの日程をチェックして、

ぜひ遊びに来てくださいね〜！！💕

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今月もたくさんの方とお話して、

一緒に乾杯できたら嬉しいです✨

それでは今日も1日、

元気いっぱい頑張ってきます！！

今日も素敵な1日になりますように〜🥰🩵