6/25 - けい - Cafe&Bar ハピルル - 西川口のガールズバー

こんばんは、けいです🌙

最近ちょっと困ってることがあって…。

実はここ最近ずっと不眠気味で、なかなかまともに寝られてません🥲

「今日は早く寝よう！」って思ってベッドに入っても全然眠れなかったり、やっと寝れたと思ったら2〜3時間くらいでパッと目が覚めちゃったり。

そんな感じを毎日のように繰り返してて、さすがに体がおかしくなってきた気がする…。

まずお肌。

元々そこまで肌トラブルが多い方じゃなかったんだけど、最近はもう絶賛肌荒れ期間中です🥹

鏡を見るたびに「あれ？また増えてる？」って感じで、なかなかテンションが上がらない。

ちゃんとスキンケアしてるつもりなのに全然追いつかないし、やっぱり睡眠って大事なんだなって痛感してます。

美容液よりまず睡眠をくださいって感じ🤣

それともう一つ不思議なのが食欲。

寝不足になると食欲なくなるイメージだったんだけど、私の場合は逆でめちゃくちゃお腹が空くんです。

さっきご飯食べたばっかりなのにまた何か食べたくなったり、夜中に急に何か食べたくなったり。

コンビニに行ったら余計なものまで買っちゃうし、本当に危険⚠️

「今日は控えよう」って思ってても気付いたらお菓子持ってる。

あれなんなんだろう😂

体がエネルギー不足を感じてるのかな。

でも寝不足なのに食欲だけ元気なのはちょっと困る（笑）

そして一番怖いのが、なんとなくずっと体がだるいこと。

熱があるわけじゃないし、どこかが痛いわけでもないんだけど、常に体が重たい感じ。

頭もぼーっとするし、曜日感覚もたまにおかしくなる🥹

仕事中は気を張ってるから大丈夫なんだけど、家に帰ると一気にスイッチが切れちゃいます。

それなのに眠れないんだから本当に不思議。

寝たい気持ちはあるのに体が寝るモードになってくれない感じです。

最近は少しでも改善しようと思って、寝る前にスマホを見る時間を減らしてみたり、温かい飲み物を飲んでみたり、ストレッチをしてみたり。

色々試してるんだけど、なかなか効果は出ず…😂

睡眠の神様いたら助けてくださいって感じです（笑）

同じような経験ある方いますか？　

「これやったら寝れるようになったよ！」とかおすすめがあったらぜひ教えてほしい🥹

本気で参考にしたいです。

とはいえ、元気がないわけではないのでご安心を✨

お店ではいつも通り楽しくお話してるし、みんなと話してる時間は本当にあっという間で癒やされてます☺️

だから会いに来てくれる方にはいつも感謝です。

最近は顔を見るだけで安心するお客様もいて、「今日も頑張ろう」って思わせてもらってます🌸

早くぐっすり眠れる日が来てほしいな〜。

理想はアラームが鳴るまで一回も起きずに寝ること（笑）

今の私にはそれが夢です🤣

また近況報告しますね✨

今日も読んでくれてありがとうございました♡