CLUB AMOUR (アムール) 寝屋川・香里園 キャバクラ

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ダイエット計画！

2024年11月08日 16時19分

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
やっほ～
 
 
 
 
しゅうかちゃんだよ🐈‍⬛⸒⸒⸒⸒
 
 
 
 
 
 
 
 
 
香里園に来て
 
早くも半年経とうとしています！
 
時の流れこわいいい( ˟_˟ )
 
 
 
 
 
 
 
 
あっちゅー間に感じるくらい
 
毎日楽しくさせてもらってます✨
 
ありがとう👶🏻💛💛💛
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ただ、やっぱり
 
夜起きる生活になってから
 
夜中？明け方？
 
ガッツリ食べて寝る生活が続いて
 
わたしのボディ大ピンチ⚡️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11月入ってからは
 
宣言通りにちゃんと
 
ダイエット🍔🍜🍰🚫
 
 
 
 
 
 
 
 
してると思いきや...
 
そんなストイックではないから
 
ガッツリはダイエットしてない( ˟_˟ )
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
でも食べ物を消化にいいものや
 
脂っぽいものを避けて
 
食事面で気をつけています🙏🏻
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
和食系にするだけで
 
全然違うからね(◜ᴗ◝ )
 
体質にもよると思うけど
 
わたしは和食に切りかえたり
 
体の温まるものを食べると
 
自然と体重戻りやすい🙆‍♂️◎
 
 
 
 
 
 
 
 
 
あとはお菓子我慢です❌
 
大好きなポテチは控えて
 
果物とか食べます( ˇωˇ )
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
あとお家でも筋トレしようと思って
 
今モチベを上げてます！(まだ筋トレはしてない)
 
とりあえずおねがいマッスルとか
 
聞いときました（笑）
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日からモー娘。の曲でもかけて
 
筋トレするかーーー！💪💛💛💛
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
食事とか運動で
 
睡眠の質も上がるといいな💤
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
みんなもこの冬を乗り越えるために
 
寒暖差に負けない体を作ろうね！
 
ダイエットだけじゃなく
 
健康のために🤞🏻✨
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
みんなの明日の運勢は🐬
 
 
 
 
いつもより寝起きスッキリ！
 
体も軽い1日！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ラッキーアイテムは、、、
 
 
 
 
和食🐟
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日も20:00～
 
amour香里園で
 
まってるよー💛
 
 
 
 
 
 
 
 
 
華金！華金！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
じゃ、またね～
 
 
 
 
しゅうかちゃんでした🐈‍⬛⸒⸒⸒⸒
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後まで読んでくれて

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ありがとう👼🏻🩵

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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最高の1日を過ごせるように

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ありますよーに🧸🤍

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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今日も会えるのを

 

 

 

 

 

 

 

 

 

楽しみにしてるね👼🏻🩵

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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肩書き：あなたのバファリン🩵
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