結果に出た💪🏻 ̖́- - ゆめ🐺🩵 PLUS ONE - PLUS ONE・プラスワン - 平野のガールズバー
PLUS ONE (プラスワン)
平野 ガールズバー
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結果に出た💪🏻 ̖́-
2026年08月11日 20時28分
そろそろジムに通い始めて1ヶ月🏋🏻
気づけばもうそんなに経つんや…
ってびっくり😂
毎週、
「今週は
この組み合わせでいこう！」って
色んなトレーニングのセットを
考えながら、
ほぼ自己流でダイエット続けてる🔥
そんな中で最近気づいたこと！！
食事制限とか運動とかも
もちろん大事やけど、
意外と「姿勢」が大切で重要✨️
立ってる時
歩いてる時
座ってる時
ちょっと意識するだけでも
身体の使い方が全然違う気がする🫠
そしてもうひとつ！！
自炊を毎日するようになって
2ヶ月目に入ったんやけど、
ヘルシーそう＝低カロリーではない
ことにも気づきました😂
ドレッシングとか調味料とか、
健康そうな食材でも量によっては
意外とカロリーあるんよね。
最近は
「何を食べるか」
だけじゃなくて、
「何をどれくらい使うか」まで
気にするようになりました🍳
ちなみに私が毎日作ってる
ダイエットメニューを食べてる母、
1kg落ちたらしい👏🏻
まさかの私より先に結果出してる🤣
母にも「これ痩せるやん！」って
実証してもらってます（笑）
まだまだ自己流で勉強中やけど、
無理せず続けられる方法を
探していきたい💪🏻
今日も21:00からいます🌙
一緒に楽しく飲みましょ〜🥂✨
Tiktok
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スーパーイイネ済み
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スーパーイイネ！
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イイネ済み [
イイネ！ [
プロフィール
名前：ゆめ🐺🩵 PLUS ONE(ユメ)
T155
肩書き：自称カラオケ番長
血液型：A型
前職：事務員💻
出身地：大阪府
誕生日：11月6日
お酒：普通
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