PLUS ONE (プラスワン) 平野 ガールズバー

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30℃🥵☀️

2026年05月18日 14時50分

こんにちは🐥🌱‬‪
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ゆめです🐺🩵
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

帰宅後のクタクタゆめ☝🏻

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

帰宅したら直ぐに、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カラコン外します👀

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

疲れた日は特に、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

目がしょぼしょぼ. ̫ .💧

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それはそうと。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今30℃あるらしいよ！？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

暑すぎん！？🥵

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

朝、実家から帰って

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ソファーで寝てた😪💭

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

確かに

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

30℃はある暑さしてる🏠

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

洗濯干そうかな〜🎶

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

天気がいいと、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

洗濯干したくなる🧺

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あと、暑いと

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夏の曲聴きたくなる🎧

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

絶対聴くのが

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Juliet の

 

「ナツラブ」🩷

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Juliet は、

 

 

 

 

 

 

 

 

｢ナツラブ｣

 

 

 

｢フユラブ｣

 

 

 

｢アキラブ｣

 

 

 

｢ハルラブ｣

 

 

 

 

 

 

 

春夏秋冬全部ある🤣

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どの季節も聴ける

 

🌸🌻🍂❄

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あと、自転車乗ってたら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ゆずの

 

 

「夏色」💛

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

絶対みんな聴くでしょ🤣

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そろそろ

 

みんな歌い出すな🤔💭

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自転車

 

乗りたくなってくるもん

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

二人乗りは青切符なので

 

気をつけましょう。⚠️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

にしても、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

年々暑さ増してない！？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

暑くてとけそう🫠

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まだ5月なのに暑すぎる

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

暑さ対策 その1⃣

 

 

 

 

 

 

 

・外出時は、日傘をする

 

(遮光率の高い日傘)

 

 

 

 

 

・ネッククーラー、

 

ハンディファンを使用

 

 

 

 

 

 

 

・喉が渇く前に、

 

こまめな水分補給と

 

塩分を摂る

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その2⃣

 

 

 

 

 

 

 

・室内では、

 

一番熱が入りやすい窓に

 

遮光カーテン、遮熱シート

 

を取り付ける

 

 

 

 

 

 

・扇風機、

 

サーキュレーターで

 

空気を循環させる🍃⛅️

 

 

 

 

 

 

 

 

・通気性のいい

 

寝具に変える🐑💤

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その3️⃣

 

 

 

 

 

 

・体質改善！！！

 

 

 

 

 

 

・少しきつい運動

 

30分程度の、

 

ウォーキング、ジョギング

 

で汗をかく💧

 

 

 

 

 

 

 

 

・入浴で汗をかく🛁

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

調べたらいっぱいあった

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆も対策しようね☀️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は22:00ｰ👼🏻🎀‪‪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

週初めの乾杯しよ？？🍻

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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T155
血液型：A型
前職：焼き鳥屋さん🐔
出身地：大阪府
誕生日：11月1日
お酒：普通

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