無意識って怖い…“呑気症”😨 - 💟あや💟 - 大阪熟女キャバクラ・Mrs.J ミナミ

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無意識って怖い…“呑気症”😨

2026年05月16日 19時00分

最近、「呑気症（どんきしょう）」と

いう言葉を知りました🧐

無意識に空気をたくさん飲み込んでしまうことで

お腹が張ったり　ゲップが増えたりすることがあるそうです☝️

最初は「そんなことあるの？」と思ったんですが

よく考えたら　急いでご飯を食べている時や

緊張している時って　呼吸も浅くなっている

気がします😅

しかも　ストレスや食いしばりも

関係しているとか。。。

体って、自分では平気なつもりでも

ちゃんとサインを出しているんですね！

最近は気温差もあったり、疲れも溜まりやすい

時期なので　知らないうちに力が入っている人も

多いのかもしれませんね

たまには意識して

ゆっくり食べる

ゆっくり呼吸する

大事だなぁ〜と😊

今日は少し意識して
深呼吸しながらゆっくり過ごそうと思います☘️

本日　お休みいただいています✨

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