🌱水菜vs牛乳🥛

Mrs.J ミナミ (ミセスジェイ) 東心斎橋熟女キャバクラ

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🌱水菜vs牛乳🥛

2026年04月15日 15時00分

皆様

お疲れ様です✨

水菜にはたくさんカルシウムがあるらしいので最近食べるようにしています☺️

もちろんカルシウムといえば乳製品が1番なのですがどちらかというと苦手でヨーグルトくらいしか食べれないので他のもので取るようにしています

最近私の中でブロッコリーブームだったのですが毎日食べていたら流石に飽きました笑

先月作った人参ドレッシングが残り少なくなってきました💦

人参、玉ねぎ、にんにく、黒砂糖（もしくはきび砂糖）醤油を米油で弱火でじっくり炒めます

冷ましてから酢とブレンドしガラス瓶で保存します

若い頃にアルバイトしていた天ぷら屋のドレッシングの作り方でたまに大量に作っています

人参もあまり好きではなかったのですが、このドレッシングを知ってから人参も好きになりました☺️

人参の葉っぱも炒めると美味しいですがあまり売ってないのが残念ですよね💦

人参が何故苦手だったかというと、味がどうという話ではないんです笑

土の中で育つのになぜあんな色なんだ！と子供の頃にグロテスクだな...と感じたからです💦

陽に当たってもいないのに太陽みたいな色をしている！と思ったら食べれなくなったという何となくのトラウマでした笑

今思うとくだらないと思いますけどね笑

いま調べたら水菜は牛乳の２倍のカルシウムがあるんですねぇ！スゴイですが、体の吸収力に関してはやはり牛乳の方がいいみたいなので効率よくカルシウムが取りたい方は牛乳がいいみたいですよ🐄

効率よく取りたい方は牛乳ですね☺️

🥛✨

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