Mrs.J ミナミ (ミセスジェイ) ミナミ 熟女キャバクラ

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動画あり 体力とメンタルは繋がってる←

2024年05月05日 16時16分

 
 
体調不良だとネガティブになりやすい
 
怪我をするとネガティブになりやすい
 
 
これは
どんなにメンタルが強い人でもそうなると聞きます
 
 
要するに
体力とメンタルは繋がってるんですよ
 
 
 
 
 
同じ事が起きてても
受け取り方が変わってくるんですよ
 
 
 
 
 
私がジムに入会したのは
 
 
体型維持はもちろんやけど
体力維持の為の方が強いかな
 
 
 
 

 
 
 
ストレッチ＆
ストレッチ棒
 
 
 

 
 
 
 
ウエスト10×3(片方ずつ)


 

 

 

お尻🍑10×3(片方ずつ)


 

 

 

そして

 

水着👙の季節なのでちょっとだけ綺麗な腹筋またつくりましょ

 

すぐついちゃうので控えめに

 

 

10×3

 

 

 

 

 


 

 

 

 

ウォーキング🚶‍♀️は

真夏以外は

お外で充分どす

 

 

 

 

 

 

 

ジムね

 

 

去年ほとんど行かず……

 

会費だけ垂れ流し諭吉さんやった

自分のお金やからええけどさ

 

でも

 

 

今年は去年分まで元取るで諭吉！

 

週①はいく！(多分)

 

 

 

 

 

 

これ何回も書いてるけど

 

 

 

 

私が25歳でこのスタイルなら褒められないと思う

 

別にこれレベルのスタイルなんて沢山居てるもの

 

 

 

 

 

43歳やから皆が褒めてくれるのよ

 

 

 

 

 

これが年齢を武器にするということ

 

 

 

 

 

 

そして運動はついでに

メンタルも強くなれる

 

 

ストレスって

過去のことや

未来の事が多くない？

 

 

「今」に集中してたら

そんなもん消えていきますよ

 

 

 

 

そして

 

 

30日後半です♥️

 

https://www.pokepara.jp/osaka/m300/a311/shop7508/gal/213773/blog/diary_29320834.html


 

 

 

 

「今」の自分を愛して

 

 

自分とデートしましょう♡

 

 

 


 

 

 

 

 

 

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ゆうこママ❤️ココ🐶🐶⸒⸒♡

ゆうこママ❤️ココ🐶🐶⸒⸒♡[北名古屋]さん
2024年5月5日 22:15

しおりちゃん❤️
毎日やるとか
維持するって簡単なことではないから
本当にすごい事だと思う〜❤️

＿＿しおり💙✩

＿＿しおり💙✩さん

ゆーママ♥️

毎日は出来ない😭
去年なんて1年間通して10回もいってないんちゃうかな……

毎日続けてる事は白湯のみです♥️

体型維持は
ラッキー体質もある＋‪αでやってます😙💕

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肩書き：ただの45歳
血液型：A型
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