Mrs.J ミナミ (ミセスジェイ) ミナミ 熟女キャバクラ

大阪府大阪市中央区東心斎橋2丁目3番17号 パピヨンビル 3F TEL：06-4963-3720
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動画あり 私は無視します

2024年01月20日 16時07分


私は無視しますよ
 
 
 
若い時は
歩くのが嫌でした
 
 
徒歩5分のコンビニでも車移動
 
 
今でも夜中はこのブログ
 
 
 
 
の危機管理で
 
 
なるべく歩きませんけどね
 
 
何年か前から🚶‍♀️
歩く事が当たり前になりました
 
 
 
 
 
 
なので
食べすぎた
 
これも無視します
 
満腹ではなく
腹八分目が良いといわれてる事を
無視してます
(これは真似しないでね)
 

 
 
 
 
 
 
なるべくですが
 
 
 
 

 


 
 
 
目的地まで歩ける距離は歩く
 
 
それを「意識」してるだけで
 
10代からほぼ
体重変わりません
 
 
 
色んな効果あるんよ🤞
 
 


 

 


 

 

とにかく清々しいよ

 


 

 

スマホも見ないから余計に目の機能回復するかも♥️

 

こんな可愛いのも見つけれるし⛄️

 

 


 

 

 

 



 

 

これ結構テキメンに効果でるよ❗️❗️❗️

 


 

 

良い事しかないやん


 

 

私の睡眠時間は小学生並です


 

 

確かに体力は圧倒的に変わったかも

 

 


 

 

 

 

徒歩30分が1番消費してるね🚶‍♀️

 

 

 

17日前半は音声返信🗣です♥️

 

https://www.pokepara.jp/osaka/m300/a311/shop7508/gal/213773/blog/diary_27641152.html


 

 

 

体型なんかが全てじゃないけど

 

体型維持してると

自分の武器にもなるし

 

維持してる自分を

好きになれて

 

年重ねるのも楽しくなりますよ🤞✨✨✨

 

 

細すぎずも大切❗️

 

 

 

 

さーて

 

用意しよっ✨✨

 

 

 

 

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YOSHI∞3285

YOSHI∞3285[愛知県]さん
2024年1月21日 23:41

ここ1ケ月、耳鳴りしてるから、歩くと改善しますかね〜😅😅

＿＿しおり💙✩

＿＿しおり💙✩さん

＞YOSHI∞3285さん

YOSHIさん♥️

えー耳鳴りですか💦
なんか歩くって色々改善されるから不思議ですよね🥺✨

ゆうこママ❤️ココ🐶🐶⸒⸒♡

ゆうこママ❤️ココ🐶🐶⸒⸒♡[北名古屋]さん
2024年1月20日 19:14

しおりちゃん❤️
冬は冬眠したいから
起きてるだけで精一杯🤣

＿＿しおり💙✩

＿＿しおり💙✩さん

＞ゆうこママ❤️ココさん

ゆーママ♥️

ココちゃんの散歩抱っこして行ってるのもウォーキングですよ( ´艸｀)♥️

しおりは自転車10代から乗ったことないのでバイクか車命でしたが

今は歩くのが普通になってきたので全く苦にもらならなくなりましたん(♡´艸`)

✨💎めぐみママ💎✨

✨💎めぐみママ💎✨[岡崎]さん
2024年1月20日 17:10

しおりん🩵💙
(ｏ'ω'ｏ)ﾉｵﾂｶﾚｻﾏ〜☆

私わ常に毎日少しでも歩く様にして
ウォーキングわ1時間弱かけて歩いてる🚶‍♀️

それも愛娘と一緒に歩いて
健康維持の為に(^-^∩)♪“👍

雨の日にわ
お家の中で踏み台昇降したりと
常に自分に厳しくストイックにしてる
( ´•ᴗ•ก )

維持する事を心掛ける事が必要ね😌💙

今日も楽しく過ごしたりましょ( *´艸`)♬*

＿＿しおり💙✩

＿＿しおり💙✩さん

＞✨💎めぐみママ💎✨さん

めぐママ♥️

娘さんと一緒だと一時間歩けますね😍✨✨

体型維持はもちろんのこと
とにかく健康第一ですからね💕

しかも歩く事って慣れてくると達成感もあったり色んな店見つけれたり良い事しかない♥️

毎日毎日丁寧に楽しくいきましょ\( ˆoˆ )/💗

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名前：＿＿しおり💙✩ [45才]
肩書き：ただの45歳
血液型：A型
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