アラフォーBODY

Mrs.J ミナミ (ミセスジェイ) 東心斎橋熟女キャバクラ

大阪府大阪市中央区東心斎橋2丁目3番17号パピヨンビル 3F TEL：06-4963-3720

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アラフォーBODY

2020年05月03日 17時34分

叶姉妹が言うてたのですが女性は
シックスパックとかなるまでいくと色気もなくなるけどその手前
縦線ぐらいがちょうどいいと✨

私も痩せすぎず太り過ぎずが1番やなぁと思ってます

昨日の夕方📸
運動不足やししっかり前閉めて30分歩いただけやけど暑すぎて汗だく💦

意外とまだ割れてる♥️嬉
※一切加工してません💡

食事制限も一切してません
減量の為に何か飲むとかも一切してません

ただ
アラフォーなっても維持出来てるのは

日々の積み重ねかも

特にこの数年

35歳ぐらいまで一切体重計とか乗らなかったのに
今は毎日お風呂入る前に体重計乗ってます

お菓子も大好き甘いものも
とにかく食べるの大好きやから
ダイエットもしないけど

日々当たり前の様に

寝起きは白湯、もしくはお水とか
午前中はなるべく固形物入れないとか
運動不足ならない様になるべく階段使うとか
遠い方のコンビニ歩いて行くとか

はしてます

意識はとても大事

何より

コンプレックスも含め
自分を知ることが大事❗️

かなぁと思ってます(p`･ω･´q)

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雛子[広島市（流川）]さん
2020年5月3日 23:40

叶姉妹の恭子様て、良いこと言ってるんですね😊

教えて頂いてありがとうー＼(^o^)／

＿＿しおり💙✩さん

＞ひなこさん
とんでもないです🥺💕

この方めっちゃ良い事いいはりますよ♥️本も良いしまだまだ沢山ありますんでまた載せますね😍

雛子[広島市（流川）]さん

💙しおり💙ミナミさん

そーなんだあ💦(^_^;)

読みます😊

っていうか、ちょっと活字離れしてて、すぐには読めないかもしれないけど、頭に入れておきますね🙆🆗📖

＿＿しおり💙✩さん

＞ひなこさん

ご無理なさらずゆっくりゆっくりで😊✨✨✨♥️

雛子[広島市（流川）]さん

💙しおり💙ミナミさん

ありがとうーございます(T_T)

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