断食(ファスティング）明け1日目　感想 - ゆりこ - 大阪熟女キャバクラ・Mrs.J ミナミ

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断食(ファスティング）明け1日目　感想

2024年07月08日 12時32分

2日間、

青汁と酵素ジュースを適時飲みながら

断食を実施。

🌷断食をしようと思った理由🌷　　

・健康のため

　→食生活を見直すためのきっかけづくり

　→腸内環境を整える

断食後の2日間は、回復食を食べる🥢

🌷断食中の感想🌷

・1年前に実施した時と比べると、

　断食中のしんどさがより強く感じられた。

　→絶えず空腹状態が続くので、

　　料理動画を観たくなる

　→頭がボーッとし、気力がわかなくなる

　→仕事がある日にはできない

🌷回復食の感想🌷

・お味噌汁が体に染み入る。

・よく噛んで、

　ひとくちひとくち味わいながら食べたいと思った。

・味覚がより敏感になった。

・食材がもつ本来の味を堪能することができた。

🌷断食に関する感想🌷

・あらためて、

　　味わうことができること、

　　自分の歯でご飯を食べることができること、

　　そして、

　　味わうことができるごはんがあることへの

　　ありがたみと感謝を感じた。

🌷回復食　1日目🌷

朝食

・青汁

・具なし味噌汁

・梅干し

昼食

・具なし味噌汁

・トマト🍅

・きゅうり🥒

夕食

・わかめ入り味噌汁

・トマト🍅

・こんにゃく

・くだもの　バナナ、キウイフルーツ

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