骨盤底筋を鍛える⁉️

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骨盤底筋を鍛える⁉️

2026年02月01日 00時00分

先日、幼馴染達との定例会、年に一。

同窓生とのお話…

20代は恋バナ🥰

30代は結婚子育て話👶

40代は体の異変の話🏥

50代は介護の話👵

が中心になってきました😳

6人で集まったけど、

尿漏れパッドしてる人が、半分いて😱

うそ！なんでそんなん必要なん⁉️

みたいな話。わたしはまだ、無縁。

真面目な話、

尿漏れの正体は、

骨盤底筋という集まり。

これが加齢や運動不足等が原因で、

くしゃみや咳、笑った時に、

ちょい漏れになるんだって。

あと、猫背や反り腰だと、

知らないうちに骨盤底筋を

疲労させてるんです。

じゃ骨盤底筋を鍛える

ワンポイントレッスン👍

予防もあるので、やってみよう！

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血液型：A型
前職：その他・今はOL
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