二の腕💪

Mrs.J ミナミ (ミセスジェイ) 東心斎橋熟女キャバクラ

大阪府大阪市中央区東心斎橋2丁目3番17号パピヨンビル 3F TEL：06-4963-3720

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2023年07月22日 18時57分

二の腕が💪

ヤバく

なって来ました😰

肩も盛り上がって

たくましい💪💦

姿勢もかなり

悪くなってます😱

理由は分かってる😰

前屈みになって

重いものを持つ

習慣が

出来てしまったから😅

首や肩を回すと

ゴリゴリのボキボキ⚡️

凄い音がする😱

もういい加減

見過ごすわけには

いかない☹️

頑張ってみよう💡

今年に入って

1度もしてない

YouTubeでの📺

バンザイ体操から🙌

やはり

久々にやると🙌

ちょっとキツい💦

二の腕痩せを検索し🔍

どれが合うか

順にやってみた😁

だいたい

似たような感じ😊

👹鬼の二の腕痩せ👹

　　　　😳

これも一応やったけど

耐えられる😄

手が空いたら

ちょいちょい

YouTubeで検索で🔍

ちょこちょこと

お試し💪

この先生のが

いいかも👇

色んな種類があるし

リンパも流せる

何か首が

軽くなった気がする😃

それに脇の下

揉んだら

めちゃくちゃ痛いのが

もう平気になってる😃

ゴリゴリボキボキ⚡️の

恐ろしい音も

鳴らなくなった😃

はやっ😁

俄然やる気が出た😆

ならば次は…

前屈みで

重いもの持って

姿勢が悪くなって

っな理由だから😅

逆の発想💡

後ろで

重いもの持って

持ち上げる😃💡

これ使ってみた👇

中にお水が

入ってるから

バランスが難しいので

しっかり踏ん張って

骨盤で支えなきゃ

いけない😅

これいいかもぉ〜💓

骨盤のバランスも

整いそう😄

しばらく二の腕の為に

頑張ってみます💪😄

今日は私お店

お休みの日です😁

よろしく

お願い致します🙇‍♀️💕

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プロフィール

名前：白崎華澄(シロサキカスミ)
T159
肩書き：しろさきかすみ♥️
血液型：B型
前職：水商売
出身地：大阪府
お酒・タバコ：強い・吸わない

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