あんまり手を上げるってことないでしょ🙌😅

Mrs.J ミナミ (ミセスジェイ) 東心斎橋熟女キャバクラ

大阪府大阪市中央区東心斎橋2丁目3番17号パピヨンビル 3F TEL：06-4963-3720

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あんまり手を上げるってことないでしょ🙌😅

2021年11月01日 18時57分

足が折れてから🦵⚡️
足のストレッチ
ばっかりやって🧘‍♀️

上半身は🤷‍♀️

寒い時は動きたくない
ってな感じになって😅

昨年から
かるぅ〜〜く出来る
いいもの探してた😁

かるぅ〜く出来る
YouTube📺
色々見て
やって来たけど😁

1番簡単で効果アリ✨
だと思ったものが
バンザイ体操🙌

バンザイ体操も
たくさんの
種類があるけども😁

この体操のお兄さん🤸‍♂️
みたいな口調で
説明上手✨
しかも簡単✨

このYouTube動画が📺

時間も短いし😊
めっちゃ
身体が暖かくなる

昨年の寒い時は🥶
毎朝☀️
これをしてから
動き始めてました😁

『激痩』
と書いてあるけど😅　
それはどうかな🤨

肩凝りが楽とか😄
長い間ぽかぽかと

ってのは実感あり❣️

結局いつも
この動画に戻ります😁

何にも出来ない

私でも出来る！
簡単なものだから😅
物足りないかもですが

毎日続けるには
この程度のものが
いいかもです☝️🤓

続けることが
大切なんだから😊

私は
もうこれ一本だけに
決めました✨

これからもっと寒くて
身体が
固まっちゃうし🥶
肩凝ってしまう😵

なので
是非おススメです💁‍♀️✨

今日はチラッと
お店に行きます🤗

よろしく
お願い致します🙇‍♀️💕

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プロフィール

名前：白崎華澄(シロサキカスミ)
T159
肩書き：しろさきかすみ♥️
血液型：B型
前職：水商売
出身地：大阪府
お酒・タバコ：強い・吸わない

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