ピラティス初体験😮‍💨

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ピラティス初体験😮‍💨

2024年02月22日 18時54分

こんばんは🌙*.｡ゆめです🩵🩵

今日は朝イチからピラティス初体験してきました✊

ずっと行こうとしててやっと、、😮‍💨笑

通われている方たくさん居てみんなすごいなって感想でした👏

1時間レッスンしただけでもうすでに体痛い🤣🤣

続けると慣れるのかな🫠💭

❓ピラティスとは❓

ピラティスは、姿勢、柔軟性、筋力、そしてバランス力を改善・強化する為に設計されたエクササイズと身体の動作法です。元々は負傷兵のためのリハビリとして開発され、怪我をしている人をはじめ老若男女、誰でも安全に取り組むことができます。またピラティスは「動く瞑想」と呼ばれるくらいメンタルを整える効果もあります。

心も身体も整うって素敵✨️✨️✨️✨️✨️

本日20:00~出勤です◎

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