これはいつまで続くんだろかね…✊🏻‪🔥 - ともまねちゃん🐶🐾Jemelli - Jemelli due・ジェメリドゥ - ミナミのラウンジ/クラブ

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Jemelli due (ジェメリドゥ) ミナミラウンジ

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これはいつまで続くんだろかね…✊🏻‪🔥

2026年04月02日 10時00分

やほこんにち🦊💙

天気悪い毎日嫌だな…☔️

今日もまだ腹筋が痛いです😣

この痛さから解放してまた

腹筋したい…！！

たるんでるお腹を見ると泣きそう

ストイックに行きます✊🏻‪

ダイエット飯🍚

むね肉を茹でて中華風

ドレッシングを作りました～✨

皮はプルプルでコラーゲン

身についてくれー❤️

腹持ち悪くて…

納豆ご飯この後食べました😗

でもすぐお腹空くよ…🙀🙀🙀

マンジャロとか薬とかに

頼りたくないので

ほどよーく筋トレと食事で整えたい

数年前にパーソナル通ってたので

食事改善も見てもらってたので

食事のとりかたと

プロテインで何とか改善出来るかと

とにかくタンパク質！

と教えられた\(//∇//)\

食事改善である程度は

体重は落とせるみたい

でもアルコールは

筋肉壊すからむかし店に

プロテイン置いて営業終わりに

飲んでたな😑

とりあえず無理なく無理なく！

絶対リバウンドしてまうから😢

とまー私のダイエット誰が

気になるねん所ですが

お付き合いどーもです️🫧

ではまたねーん👋🏻💙

予約投稿大成功🙌

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◆大阪市中央区東心斎橋2丁目6-32
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血液型：A型
前職：その他
出身地：大阪府
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