出勤です✨

Belladonna (ベラドンナ) ミナミスナキャバ

大阪府大阪市中央区東心斎橋2-6-5 エイトワンビルB1 TEL：080-4498-1700

お気に入り登録

★

キャンセル

保存

ブログ一覧ブログ写真

まなみ*˚さんのブログをテキスト検索

出勤です✨

2025年12月03日 07時53分

おっはよーございます🌞

パク・ミニョンだよ♡

昨日は

5回目の加圧トレーニング！！

今日から少し

負荷かけるねって

筋トレからの加圧💦

そんなん変わらんやろーって思ってたら

圧かけられた瞬間から

血止まって腕パンパン💦

いつも12.5キロのダンベルやのに

昨日は20キロあげさせられて

さすがの20キロは

おじさん声じゃなく

んーもぉ無理~~~って

可愛く踏ん張ってた🥺

お陰で今日も筋肉痛です✨

筋トレされてるかた

自宅トレーニングについて

教えて下さい♡

今週は

水木金

10時~出勤してます😊

よろしくお願いいたします🙏

TikTokもゆるくやってるのでフォローして頂けたら嬉しいです♡♡
https://www.tiktok.com/@bellamanami?_t=ZS-8vBbDMFHPwf&_r=1

←前のブログへ次のブログへ→

スーパーイイネ！ [0]

(0G所持)スーパーイイネとは？

スーパーイイネをもっと見る

スーパーイイネのランキングを見る

イイネ！ [0]

※( )は、体験談投稿数です。

イイネをもっと見る

←前のブログへ次のブログへ→

⚠通報する(ブログの内容,スーパーイイネのメッセージ)

プロフィール

名前：まなみ*˚(マナミ)
T149
肩書き：ビール党
血液型：A型
前職：OL・事務職大好きです♡
出身地：大阪府
お酒：普通

過去のブログ

・2026年4月(2)

・2026年3月(9)

・2026年2月(9)

・2026年1月(11)

・2025年12月(25)

・2025年11月(17)

・2025年10月(14)

・2025年9月(11)

・2025年8月(9)

・2025年7月(21)

・2025年6月(18)

・2025年5月(15)

・2025年4月(13)

・2025年3月(16)

・2025年2月(10)

・2025年1月(11)

・2024年12月(9)

ゲットしたラッキーNo.

卍解っっ💥
時には自分を俯瞰でウォッチング
	たみさん [名古屋金山] mrs.J 金山

50人目ー！沢山見てくれてありがとう！
土晩🥂𓈒𓏸︎︎︎︎
	うなさん [福島] 福島アイドル化プロジェクト -F.i.P.-

𐔌՞⁔ 80⁔՞𐦯⋆✩
最近ハマっているゲーム⋆͛🎮⋆͛ 永遠にやってしまう、、
	雪乃瀬うらら🥀さん [熊本市・下通り] Concept Cafe&Bar #青い春に恋をした。