納豆生活✨ - 🎀さんりお🎀フェスティバルなんば店 - フェスティバル なんば本店 - 難波中のガールズバー

こんばんは！

今日もお休み頂いております笑

明日はお店にいるのでぜひ覗きにきてね🫣

実は！

去年の10月初旬からずーーーっと毎日必ず1パックは納豆を食べてました笑

腸活に良いと聞いて、、、笑

国産納豆を選ぶこと、

付属の醤油はかけないこと

食物繊維(キノコやらキャベツやら)が含まれる食品も一緒に摂ること

を守りながら食べてました笑

途中で飽きるかなー？と思いましたが

意外と全然飽きない！笑

ダイエット効果や美容効果、免疫力アップなどなど

悪い情報を見つける方が難しいくらい体に良いという情報しかなかったので気になって笑

結果は、、、、、

毎日必ずお通じが出るようになりました🥺🥺🥺笑

心なしか、風邪？も引きにくくなったような、、？

思い込みかもしれませんが、気分の浮き沈みがあまりなくなったような気もします笑

免疫効果は以前から言われてたのでそこまで気になりませんでしたが気持ちが落ち着くのは納豆効果なのか疑問に思って調べてみました笑

そうするとうつ病患者さんなどの精神的疾患がある方の腸内細菌を調べると、善玉菌等が少ないとの結果があるみたいでした。

そしてそれを食事で改善することでうつ病が改善されたりと言った研究結果もあるようです...!!

驚きですね‼️

そう言えば痩せている人の腸内細菌を太っている人の腸へ移植すると痩せると聞いたことがあったりします笑

スポーツ選手の腸内細菌を取り込むと運動能力が上がるとも、、、、笑

めちゃくちゃ極端で汚い話ですがそういう方のうんちを食べると効果があるってことなんでしょうか笑笑笑笑笑

大谷選手売れそう笑笑

よければ試してみてくださいね♪(？)

腸活　本当に大事だと思いました🥺！

納豆三ヶ月突破記念ということで結果報告です笑

次は半年達成できるように頑張ります♪

ではでは！

また♡

さんりお☀️

 

 

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