ハグの絶大なる効果 - あき - CARA （夜の部）・カーラ - ミナミのラウンジ/クラブ

ポケパラをご覧の皆様
こんばんは









最近ハグをしていますか？


ハグは素敵ですよね

ハグしたいですよね

されたいですよね🐰💕






今日は文字の羅列でお見苦しいブログです
ごめんなさい🐰💦






子供の頃…大自然の中
何不自由なく愛情山盛りに育ちまして…

こんな大人（私）が出来上がったわけですが(笑)



一つトラウマ？の様なものが
いわゆる「抱っこ」は沢山して貰いました


ただアメリカドラマみたいな「ハグ」に憧れた時期がありまして
（マセガキ）



残念ながら日本人の母にはしてもらえませんでした
（きっと母はハグを知らない）



まあ無いものねだりです





そのせいかハグに憧れる大人になりました(笑)


面白いよね







そこで
ハグする相手が同性でも動物でも

いなくても大丈夫！！



必見です💡💡💡








『ハグの絶大なる効果』


①幸福感

βエンドルフィン（別名 幸せホルモン）という神経伝達物質が分泌されることが要因


「相手に愛されることが自分にとって幸せなこと」という意識を生み出す

自分の気持ちに不安を抱いた時
彼にハグをしてもらって
あなたにとって彼がどれほど大切な存在なのかを確認できるはず



🐰好きな人に包み込まれているという幸福感
考えただけで頭はお花畑気分
＼((=ﾟωﾟ=))／ 

たまに自分が単純すぎて怖い時があります(笑)







②浮気防止

βエンドルフィンは浮気防止効果も 


ハグをした相手が自分にとって

特別な相手だった場合
その人以外の異性に魅力を感じなくなる

βエンドルフィンを分泌
  ↓
相手のことを大切にしなさいという指示が送られてくる
  ↓
相手との絆を深め愛おしさが高まる


遊びの相手 or 気持ちが冷めてしまっている相手
この効果は得られません(笑)


デートの終わりにはハグをして
次のデートの日までしっかりと愛情をキープ！！



🐰人は無意識に別れの際ハグをするのは
この為だったのね(笑)









③ストレス緩和
 
免疫力を高める効果

ハグをすることによってストレスが緩和されることに由来


人間はストレスに弱い生き物

ストレスを抱え込むと免疫力が低下
   ↓
病気に


30秒間ハグ
１日に感じたストレスの３分の１を解消するとの研究結果
  ↓
つまり90秒間ハグ
その日に感じたストレスをなかったことに


ハグを日常的にすることでストレスと無縁の生活＼((=ﾟωﾟ=))／ 




しかし
ハグしてくれる相手と毎日会えるとは限りませんよね？
（いない人含む）




💡💡💡
そんな時は自分で自分を抱きしめる
”セルフハグ”
でストレス解消


１分間ほど自分を抱きしめる

ストレスを解消し心を落ち着ける

イライラした時にも

お気に入りの抱き枕やぬいぐるみなどでもOK



🐰たまに抱き枕で寝るって人いますよね？
必然とこういうことに繋がってたのね…

THE 人体の不思議








④ダイエット

食欲を抑える効果ありの”オキシトシン”という物質を分泌


女性の身体とはとても不思議
感情がお肌や体調にダイレクトに影響

ハグをすることで好きな人の肌に触れる幸福感を感じる
  ↓
血行や代謝が良くなる


もちろん肌ツヤも良くなりますので
ハグはまさに女性をキレイにする大切な行為



🐰「恋をすると女性は綺麗になる」
ってこういうことですね









⑤リラックス

好きな人とのハグは
ドキドキしちゃうイメージの反面
とてもリラックスできるもの


眠るときやリラックスしている時
心拍数が穏やかに安定

ストレスなどが影響して
心拍数が早くなったり不安定になると寝つきが悪くなる


ハグをすることでリラックス効果を得る
  ↓
睡眠の質も高まり
身体の状態を整えることが出来る


疲れが取れないな…とお悩みの方
是非大切な人にハグをしてもらって
身体を休めてあげましょうね



🐰ハグはドキドキ心拍数上げると思いきや逆でしたね
そりゃそうか…じゃなきゃ赤ちゃん寝れないよね(笑)
素晴らしい









⑥痛みの緩和

 βエンドルフィンは麻酔で使われるモルヒネと同様の効果
  ↓
痛みを緩和


モルヒネはがん治療にも使用される効果の高い麻酔成分
効果がある分副作用も強い


βエンドルフィンは薬ではない
  ↓
副作用などなく痛みを緩和してくれる効果


しかもハグそのものには
免疫力を高める効果やリラックス効果もあるので一石二鳥とも三鳥とも


人はもともと自然治癒力があるため
外から入れる成分よりも
自分の体内で作られる成分の方が
効率良く身体に影響


強い薬を使うリスク
副作用と戦わなければならない


それらの薬と同じ効果のあるβエンドルフィンであれば、自らの体内から分泌されるため効果的


例えば
おなかが痛い時にお母さんになでてもらう
   ↓
安心感を得ることで痛みも和らぐ

大切な人からのぬくもりを感じるだけで
この効果を得ることが出来る



🐰自然治癒力やらヒーリング…
その重要性に気付いてる人は無敵で病気知らず








男性の皆様へ

気になる女性に（これらを暗記ツラツラ説明し）
ハグをする機会を与えた私に感謝する日が来ることを祈る

そして健闘を祈る (爆)




女性の皆様は
何も考えずにハグしてください
ハグされて怒る男性は皆無です














今日も二度もブログを読んでくださり有難うございます


いい夢見てね🐰💤

xoxo🐰💕