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Legion d'honneur (レジオン・ドヌール) 東心斎橋スナック

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2026年11月06日 08時20分

朝のルーティーン

まず半身浴して

半身浴しながら頭皮マッサージ

髪の毛洗った後は、EMSでさらにマッサージ

お客様に何年か前のクリスマスプレゼントでいただいたものをずっと使ってます

それを美容室の人に言うと何年も続けるって言うことがすごいことやって言われました。

おかげさまで毛量は変わらず😁

半身浴、この後はストレッチ、

これに座って開脚

この上に立って前屈

この上に立って、足踏みバランスを整える。

肩甲骨を柔らかくする

まぁまぁ硬いチューブで中臀筋のトレーニング、

ふくらはぎ、足の指の力を鍛える、

ふくらはぎは第二の心臓と言われてますからね

これでもだいぶ朝やることを減らしたんですよ。笑

やること多いと続かないですもんね。

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名前：英津子ママ（Légion d'honneur）(エツコ) [52才]
T162
肩書き：優しい悪魔
血液型：A型
前職：水商売
出身地：三重県
誕生日：4月29日
お酒・タバコ：普通・吸わない

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身長	162cm
血液型	A型
誕生日	4月29日

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