筋肉痛だよ - りん - Girlsおばんざいはちなな - 北新地のガールズバー
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Girlsおばんざいはちなな
北新地 おばんざいガールズバー
大阪府大阪市北区堂島1-4-26 玉家ビル2F
TEL:06-4300-7778
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筋肉痛だよ
2025年12月02日 18時58分
こんばんは💪
昨日は背中の筋トレをしました!
今めっちゃ筋肉痛です、、でも背中よりも腕の方が痛い😭
普段使わない筋肉の筋トレは難しいです💦
強靭な身体に強靭な精神が宿るのだーと思いながら頑張りました
そして前回に引き続き、有酸素運動としてランニングもしましたよん✌️
前回よりも少し時間を伸ばして、ペースも上げました
アイドルのライブの映像を見ながらだとあっという間!
運動すると幸せホルモンが分泌されるらしいので、冬で気持ちがズーンと落ちるのにも効果的かも
12月初出勤です❕
お待ちしてます🌟
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