BAROQUE (バロック) 北新地 スナック

大阪府大阪市北区曽根崎新地1-3-29 リップルMAXビル3F TEL：06-6343-2332
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お盆明けのカラダに効くリカバリー法✨

2025年08月23日 18時17分


お盆休み、ついつい飲みすぎ・食べすぎてしまった方、多いのではないでしょうか？

「なんだか胃が重い…」そんな時に役立つ、簡単なリカバリー習慣をご紹介します。

 

⸻

 

🥛 1. 白湯を飲む

 

冷たいドリンクで疲れた胃腸を温めるには「白湯」が一番。

朝起きてコップ1杯、内臓を優しくリセットしてくれます。

 

⸻

 

🍌 2. 消化にやさしい食べ物を選ぶ

• おかゆやうどんなどの柔らかい炭水化物

• バナナやりんごなど消化が良いフルーツ

• 豆腐や白身魚で良質なたんぱく質を摂取

 

胃に負担をかけない食事がカギです。

 

⸻

 

🧘 3. 軽い運動＆深呼吸

 

激しい運動より、散歩やストレッチが◎。

血流を促して消化を助け、体が軽くなります。

 

⸻

 

😴 4. 睡眠の質を整える

 

夜更かしで乱れた生活リズムを戻すのもリカバリーの一部。

寝る前のスマホを控え、早めに休むことで体調回復が早まります。

 

⸻

 

BAROQUE的まとめ

 

お盆明けは「無理せず、ちょっとずつ」が鉄則。

胃腸と体をやさしく労わることで、また元気に日常へ戻れます。

 

そして夜は、BAROQUEで気分転換＆心のリカバリーをぜひどうぞ🍸✨

 

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【⚠️臨時休業のお知らせ⚠️】

誠に勝手ながら、店内改装工事のため、6月15日（月）は臨時休業とさせていただきます🙏

お客様にはご迷惑をおかかけいたしますが、何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます🙇‍♀️

尚、16日（火）より通常営業いたします。


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プロフィール
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名前：代表　健太郎(ケンタロウ) [52才/スタッフ]
T165
肩書き：けんたろう
血液型：B型
前職：水商売・BAR店員
出身地：大阪府
お酒・タバコ：弱い・吸う

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