【豆知識シリーズ】 - 代表　健太郎 - BAROQUE・バロック - 北新地のスナック

【豆知識シリーズ】

飲みすぎた翌朝に効く！リカバリー法まとめ

どうも、BAROQUEスタッフです🌙🍷

北新地という街で働いていると、お酒との付き合いは切っても切れないもの。

「昨日ちょっと飲みすぎた…」という朝、皆さんも一度は経験あるのでは？🥴💦

そこで今回は、**飲みすぎた翌朝に効く“5つのリカバリー法”**をご紹介します！

ぜひ、お仕事前や休日の朝にお試しください💡

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✅① 白湯をゆっくり飲む

冷たい水より、**常温〜ぬるま湯（白湯）**が効果的☕️

内臓に優しく、デトックス効果も期待できます。

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✅② ビタミン補給！柑橘系フルーツやドリンク

・グレープフルーツ

・オレンジ

・ポカリスエット、ビタミンCドリンク（チョコラBBなど）

肝臓の解毒を助けてくれます🍋✨

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✅③ 二度寝ではなく、“軽い散歩”が◎

ダルさMAXのときほど、5〜10分だけでも外を歩くのがおすすめ。

日光に当たることで体内時計も整います🌞🚶‍♂️

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✅④ 即効性あり！「しじみ汁」か「みそ汁」

しじみに含まれるオルニチンは肝機能の回復に効果大！

コンビニで手に入るインスタントでも十分👍

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✅⑤ 冷えピタ＆目薬で“顔面リセット”

意外と即効性アリ！

・おでこや首筋に冷えピタ

・目の充血やむくみには目薬💧

シャキッと感が一気に戻ります！

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🌟 おまけ：僕の“裏定番”

仕事前にどうしてもしんどい時は…朝マック＋リアルゴールド🍔⚡️笑

完全に気合いで乗り切る系ですが、案外スッキリします！

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「飲みすぎちゃったな〜」って朝も、

こういうちょっとしたリカバリーで1日が変わります🍀

皆さんの“自分流リセット法”も、あればぜひ教えてくださいね！

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