どっち向きで寝ていますか？ - 🍒 か れ ん 🍒 水響 - 大阪 梅田 熟女キャバクラ・水響
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🍒 か れ ん 🍒 水響さんのブログをテキスト検索どっち向きで寝ていますか？
2024年02月23日 01時04分
突然ですが、
寝るとき、どちらを向いて寝ていますか？
質の良い睡眠を取るためには睡眠時間の長さだけでなく、
寝るときの「姿勢」が重要なのだそうです。
ベストな姿勢は、体の左側を下にした「左向き」の睡眠とのこと。
理由だよ✨
1. リンパの流れを促進する
体内の老廃物を取り除く機能を向上させるのです。右側を下にして寝ると、リンパ系の働きを低下させる恐れがあります。
2. 心臓の負担を軽減する
血液が送り出されやすくなることで、心臓への負担が軽減され、稼働効率も良くなるのです。
3. 消化機能の促進
消化系の臓器、胃やすい臓への負担を軽減し、消化作用が促進されます。
4. 身体構造上の特性
胃液の流れを正常に保ち、膵臓酵素の分泌と食べ物の緩やか消化を促します。
5. 脾臓の負担を軽減
脾（ひ）臓にいい影響があります。心臓同様、重力に逆らわない向きが最適なのです。
なるほどなるほど✨
私は、普段から左向きが多いです。
でもずっと左向きだから、たまには右向いて寝なくちゃなーと思っていました。
でも、その必要はなかった🙂
今日も左を向いてぐっすり寝よう😴
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プロフィール
名前：🍒 か れ ん 🍒 水響(カレン) [48才]
T159
血液型：不明
前職：営業
出身地：愛知県
誕生日：4月10日
お酒・タバコ：弱い・吸わない
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