お疲れ様です🐸🎵

淑女倶楽部水響 (スイキョウ) 梅田熟女キャバクラ

大阪府大阪市北区兎我野町10-6 平田第二レジャービルB1 TEL：06-6361-3333

本日14：00～出勤

お気に入り登録

★

キャンセル

保存

ブログ一覧ブログ写真

のぞみさんのブログをテキスト検索

お疲れ様です🐸🎵

2020年06月29日 18時34分

水響ののぞみです

今日も結構
暑かったですね～😝🏜️

ワタクシ
春に巣籠もりしていた時に
運動不足と
ストレス解消のために
ほぼ毎日のように
ウォーキング
していました

だいたい、40分くらいを
早歩きするように
心掛けてやっていました

そしてさらに
ウォーキングを
極めたくて昨日から
コチラに
チャレンジしています🐱🎶

それは

インターバル速歩🚶

どうせ運動を
するのなら
効率よく効果が
出やすい歩き方を
するのが良いかなぁと
思ったわけです

ゆっくり歩き3分
早歩き3分で
1セット

それを昨日は
5セット
やってみました～☺️👍

キッチンタイマー⏲️を
使って3分ごとに
毎回セットするのが
ちょっと面倒でしたが😅

やってみた感想は
今までの早歩きとは
汗の掻き方も
違うし後半に
軽く筋肉の
心地よい疲労感が
ありました😆🎵

これは

お金をかけずに
健康維持が出来て
なおかつスタイルも
良くなれるとしたら
ホントに最高です

梅雨☔の時期なので
なかなかタイミングが
あわないと
難しいですが
頑張って続けて
みようと思います😁👍

←前のブログへ次のブログへ→

スーパーイイネ！ [0]

(0G所持)スーパーイイネとは？

スーパーイイネをもっと見る

スーパーイイネのランキングを見る

イイネ！ [0]

※( )は、体験談投稿数です。

イイネをもっと見る

←前のブログへ次のブログへ→

⚠通報する(ブログの内容,スーパーイイネのメッセージ)

ニュース

今日は13時から出勤します🐦🍁🎶

水響ののぞみです本日より三日間...

スーパーイイネ(37) イイネ(396) コメント(0)

2021年11月8日

プロフィール

名前：のぞみ(ノゾミ) [56才]
T162 90(E)/63/86
血液型：O型
前職：OL
出身地：大阪府
お酒・タバコ：普通・吸わない

過去のブログ

・2026年3月(18)

・2026年2月(24)

・2026年1月(20)

・2025年12月(20)

・2025年11月(21)

・2025年10月(21)

・2025年9月(22)

・2025年8月(23)

・2025年7月(24)

・2025年6月(30)

・2025年5月(31)

・2025年4月(30)

・2025年3月(25)

・2025年2月(17)

・2025年1月(13)

・2024年12月(26)

・2024年11月(22)

・2024年10月(23)

・2024年9月(22)

・2024年8月(26)

・2024年7月(23)

・2024年6月(20)

・2024年5月(18)

・2024年4月(19)

・2024年3月(16)

・2024年2月(26)

・2024年1月(18)

・2023年12月(20)

・2023年11月(7)

・2022年12月(31)

・2022年11月(30)

・2022年10月(31)

・2022年9月(30)

・2022年8月(30)

・2022年7月(30)

・2022年6月(30)

・2022年5月(31)

・2022年4月(28)

・2022年3月(31)

・2022年2月(28)

・2022年1月(31)

・2021年12月(31)

・2021年11月(30)

・2021年10月(30)

・2021年9月(30)

・2021年8月(30)

・2021年7月(30)

・2021年6月(30)

・2021年5月(26)

・2021年4月(17)

・2021年3月(17)

・2021年2月(17)

・2021年1月(11)

・2020年12月(10)

・2020年11月(8)

・2020年10月(8)

・2020年9月(16)

・2020年8月(38)

・2020年7月(50)

・2020年6月(47)

・2020年5月(13)

ゲットしたラッキーNo.

嬉しいー！ありがと🧡
('ω')ノ【レアキャラ、同窓会に現る】
	しほ｡.:*🥐🍞🥐さん [ミナミ] 淑女倶楽部響乃

🐣99🐣 気まぐれナンバー👏👏
げつよーびっ！出勤🐣💛名古屋の満開予想が早すぎてビックリ…！😲🌸
	天野ひなせ（天野雛瀬）🐣さん [名古屋錦] Mrs.CAFE～離宮～

ありがとう♡
イベント開催中！
	🌸ゆきの🌸さん [梅田] 淑女倶楽部水響

>>もっと見る

淑女倶楽部水響

体験談女の子出勤情報システムクーポン＆MAP MAP イベントブログ店からの新着情報メルマガ求人

>>女性求人情報ページ

>>男性スタッフ求人情報ページ

住所
大阪府大阪市北区兎我野町10-6 平田第二レジャービルB1 >>地図で確認する
営業時間
13:00～LAST
Webサイト
オフィシャルホームページ
系列店情報
【梅田・お初天神】熟女倶楽部玉響【ミナミ】淑女倶楽部旬響【ミナミ】淑女倶楽部響乃
その他情報