オススメ本　part５健康な脳が最強の資産！TOP POINT - 🎼さき🎼 - 大阪 梅田 熟女キャバクラ・水響

 

皆さま




本日　12周年1日目💡

連休お休み頂いてまして。。。
ニンニク三昧🧄
三食連続三日間は
ニンニク漬けでした

周年初日からほのかにニンニク香る


水響のさきです

そして少しすみません

昨日のブログ
12周年水響と共に。。。古株サキ


直接連絡くれた方

ありがとうございました💖

ブログのコメント
恥ずかしいのかな？

ここで一言
お礼が言いたくて💖


それでは
本日のタイトル💡

オススメ本
part 5

ブレインルール
健康な脳が最強の資産！


これまた
TOP POINTから💡




過去記事

👇

ウイルスの意味論
https://sp.pokepara.jp/osaka/m300/a301/shop709/gal/184159/blog/diary_13047792.html

お金よりメンタル！
https://sp.pokepara.jp/osaka/m300/a301/shop709/gal/184159/blog/diary_13407157.html





初めての方へ

TOP POINTとは💡
ビジネス書で

毎月新刊書から
10冊分の要約書💡


ひとつの本
A4サイズ4ページで
要約され

もっと詳しく知りたい方は本を買う💡


1番のポイントは💡

自分が選ばないから
偏らず　
色々な本を読めること💡



こちらで紹介するのは

私の独断と偏見なので
偏ってると思います💡



まっブログなんでね💡


私のオススメ本
備忘録的に💡




今回ご紹介するのは💡


脳は　年齢重ねると衰える


とか


記憶力が落ちる💡

とか
昔から聞かされ
ある意味洗脳されてたこと


最近の研究で
28歳頃ピークとされてた脳は


鍛えれば鍛えるほど
活性化され
記憶力
思考力ともにアップするとゆうこと💡





私はこれを聞いて💡
素直に喜びました💖



私の祖母は認知症なので

遺伝的なこともあるだろうし。。。
色々予防出来ることはしたくって


その中で
脳を鍛えたら
活性化される💡


すごく光の見える話でした

そんな時

この本を読んで💡


私より、少し先を生きる殿方へ





まず

引退してはいけない


らしい。


引退すると
健康状態悪化し
知力が衰え
精神病のリスクが高まる

らしい。。。


大袈裟かもしれないけど
当たってる気がします💡



引退しても
運動を、継続し

新しい刺激
学び続けれる人は

引退しても👌だと思います



そして
大事な
社交性💡



私はこれが一番大事だと思ってます




人と会話すること



目を見て話す


身振り手振り


感情の変化


全てが脳への刺激であり

会話は
体力も知力も使います


一番の脳トレ
社交性


あの。。。



気付いてしまったんですけど。。。



これ

水響に来たら解決しませんか？









結構　面白いと
感想頂いてまして

この写真でしっかり読める💡


と言われてるので載せますね







ここに書かれてる様に。。。


年を重ねるほど
昔のことが鮮明に蘇る


それも大切なことなんですって


よく年配のお客様の話で聞かせていただけてるの

もっと詳しく掘り下げて聞いてみようかな


昔の話したい人

そして
今も生きるために

何か出来ることも
一緒に見つけていきたい



この本の例えは
少し時間が沢山ある人向け


ここは
一人一人
違うから

色々な戦略を
話すことで見つかるはず💡







私は
この中で一番嬉しかったのは


記憶力は、自然に衰えるが
希望がある

生涯学び続け続けることで改善できる


とゆうこと



そして
最善のアプローチは

瞑想　運動　勉強


瞑想
少しの時間でも考えることをしてみる


運動
歯を磨きながらや
階段を使う等
少しずつできることを💡


そして
勉強
少しでも
1ページでも読書💡


ここ最近
続けてることでした



なんだか
正解だよって
言われたみたいで嬉しかった♪




そして
脳は意外と単純
なんだそう


辛い時
口角を上げてみると錯覚して
辛い気持ちが軽減される



出来ないと思ってしまうことも

出来る！
出来ます！と
思い込んでみましょう💡



健康な脳で長生きします！



それでは
今日はこのへんで♪


13〜17時
周年イベント

待ってます。