淑女倶楽部 水響 (スイキョウ) 梅田 熟女キャバクラ

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万歩計(๑و•̀ω•́)و fight!!

2023年12月09日 03時46分

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　😀✨😀✨😀

 

 

 

 

 

 

　最近運動不足からの体力の無さを

　ヒシヒシと感じるので😅

 

 

 

 

　アプリで万歩計つけてみたり🚶

 

　　

 

　　　　ストレッチしたり🧎

 

 

 

　　軽いヨガを始めています🧘

 

 

 

 


　

 

 

　　　　帰り道の運動量…😅

 

 

　毎日平均4000歩ぐらいです💦

 

 

 

　　たぶん少ないですよね🙄

 

 

 

　💡これでプロテイン飲んでるけど自分でも何をしたいのやら🥴

 

 

 

　　　やっぱり筋トレかな…🏋️

 

 

　　来年からの目標にしようか

 

　　　　しまいか…😮‍💨

 

 

 

　　　そろそろ寝ます

 

　　　おやすみなさい🤗

 

 

 

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