秋晴れですね🍁

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秋晴れですね🍁

2020年09月29日 13時48分

こんにちは

今日は広く良いお天気になっているそうで

秋晴れの空は涼しげですね😊🍁

気持ちの良い一日になりそうです
o(*⌒―⌒*)o

最近少し貧血気味だったので
レバーをしっかり食べました😋

今日はよしよし😊
と思っていますが

食べ過ぎもよくないらしいので
しばらくはオアズケです

私は最近知ったのですが…

💡栄養豊富なレバーの過激摂取は
ビタミンAの過激症で

頭痛💥腹痛💥筋肉痛💥脱毛の
原因になるとか
w(゜o゜)w💦

・牛レバーなら焼肉で一､二人前

・豚レバーならレバニラ炒めは
数人でシェアして

・鶏レバーなら焼鳥一串

ぐらいでしょうか

🤗たまに越えてしまっても大丈夫みたいだけど

毎日のように食べるのは控えたほうが良さそうですね🙈

もちろん適切な量を守れば
鉄分補給には優等生だし

お肌や髪・爪を健康に保ってくれるし

💡免疫力を高める働きにも
即効性があるそうです

疲労回復効果も期待できるから
疲れた日には
やっぱり欠かせないですよね😋

週に一度ぐらいのペースで
食べるのがベストのようです🥰

足らないところを補って
食べ過ぎには注意して(難しいけど😅)

元気な身体をつくって
いきたいですね

💃

今日は18時からの出勤です🍸

幸せ感謝✨

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