夏バテ対策ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

熟女キャバクラ水響 (スイキョウ) 兎我野町熟女キャバクラ

大阪府大阪市北区兎我野町10-6 平田第二レジャービルB1 TEL：06-6361-3333

本日14：00～出勤

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夏バテ対策ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

2020年08月04日 08時22分

毎日暑いですねι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

少し外を歩いただけで
たくさんの汗をかいてしまいます(;´･ω･)

逆に
建物の中や電車🚃だと
冷房がききすぎてて

寒くなってしまって
体温調節が大変になったりしませんか

暑くて過ごしにくい夏🎐

熱さだけならまだしも、

ジメジメ＆ムシムシとした
強い湿気も襲ってくる

日本の夏はまさに過酷そのもの

いつもなら元気なカラダも
さすがにこの強敵には一苦労。

夏本番を迎える頃には

“カラダがだるい”、

“ヤル気が出ない”、

“食欲がない”など、

思ったりしませんか

今年こそ、
夏バテ知らずの元気なカラダで

過酷な夏を乗り切ろうと
思います～

夏バテ予防に
水分補給

梅昆布茶

梅には、

疲労回復に効果のある
酸っぱさの成分

「クエン酸」と「塩気」(ナトリウム)が
バランスよく含まれます。

夏バテで元気がない時にも
メリットが期待できます。

できれば温かい状態で飲むことで、
夏バテ対策につながります

味噌汁・豚汁

お味噌汁では、
わかめに含まれる
豊富なミネラルとともに、

お豆腐の良質なタンパク質が加わり、

夏バテ防止にメリットがある
数々の栄養素を１度に摂取可能です。

夏バテで弱った胃腸にも優しいですね

はちみつレモン

はちみつは
ミネラルやビタミンが豊富

レモンには
疲労回復に役立つ「クエン酸」ほか、

優れた抗酸化作用を持つ「ビタミンC」も豊富です。

レモンとはちみつさえあれば、
家でも簡単に作れる点も魅力ですね

夏バテ予防で
体を休めることも大切ですよね

でも、、なぜだか
目が冴えてしまって眠れないときって
どうしてますか(。´･ω･)?

私は羊さんを数えたら
余計に眠れなくなってしまうので

ノンカフェインの飲み物、

最近はルイボスティ―を飲んで
ぐっすり眠ってます(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ

一見紅茶のように見えますが、
実は紅茶とは全く別物。

ルイボスという
マメ科の植物から作られる発酵茶であり、

ミネラルが豊富で、

鉄の吸収を妨げるタンニン含有量が低く、
ノンカフェイン。

古くより南アフリカの先住民の間で
日常的な飲み物として親しまれる一方で、

「奇跡のお茶」「不老長寿のお茶」として、
日々の健康のために飲まれ続けてきました。

出典：ルイボスティーとはルイボスティー専門店 RTRoom

体質改善、
ダイエット
リラックス

効果があると言われています

今日も素敵な1日を
お過ごし下さい

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