ダイエットの話。 - めぐみ - 大阪 梅田 熟女キャバクラ・水響

★ダイエット宣言をすると成功率がアップ！

孤独なダイエットは、３週間しか続かないという調査結果があります。

4人以上にダイエット宣言すると、半年以上続き、達成する確率が上がります。

★日本人は痩せすぎている

若い女性の痩せすぎの割合は先進国では日本が一番。

飢餓状態の国と同じレベルなのです。

★痩せる順番と脂肪がつく順番は真逆！

一般的に一番に脂肪がつくのは「おしり」から。

また痩せるのは「ふくらはぎ」からといわれています。

順番に個人差はありますが、痩せる順番と脂肪がつく順番は真逆なのです！

※一般的に脂肪がつく順番（痩せるのは真逆）

お尻＞腰＞お腹＞胸＞太もも＞肩・上腕部＞ふくらはぎ

★生理前1週間～生理中は痩せない！

ホルモンの関係で、生理前1週間～生理中はやせにくい時期になります。

この時期はダイエットをお休みしましょう！体重をキープできれば二重マルです！

★ダイエットを始めるなら春

春は活動しようと体が切り替わる時期なので、ダイエットにもってこいだそう。

★女性の体は露出部分から痩せる

暖かい時期になると体は露出した部分から痩せる傾向があるそうです。

また見せることで、キレイに保つことができるとも言われています。

★体重を記録するだけで痩せる！

毎日朝と夜、体重を記録するだけでOK!

ポイントは、

①0.1kg刻みで細かく記録すること

②グラフをつけること

★二度寝は太る

朝に二度寝をすると、体は正常なリズムをつかみそこねて、基礎代謝で消費されるカロリーが大きく下がってしまい、太りやすくなってしまうそうです。

★太りやすいかどうかは3歳までに決まる！

人間の体には「白色脂肪細胞」というものが存在します（これが膨らむことで太る）。

太りにくい人で「300億個」、太りやすい人で「600億個」あるそうです。

その太りやすさを決める白色脂肪細胞の数は、3歳までに決まってしまいます。

3歳までにしっかりとした体調管理をすれば、将来太りにくい体になる傾向があるのです。

これは完全に親の責任になるため、太った親に太った子という現象が起こりやすいのです。





寝ながら身体を引き締めよう！


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昨日から3日間サイコロイベント
やってるよ🤗👏🏻✨
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