健康オタクの独り言💊～花粉症 - 一ノ瀬 瞳 - Mrs.J 梅田・ミセス ジェイ ウメダ - 梅田の熟女パブ/熟女キャバクラ
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Mrs.J 梅田 (ミセス ジェイ ウメダ)
梅田 熟女キャバクラ
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一ノ瀬 瞳さんのブログをテキスト検索健康オタクの独り言💊～花粉症
2026年03月04日 15時32分
今宵も
19時に出勤します🙉
予定ないけど
素敵な出会いがあると
いいなぁー❣️
大阪はお昼頃まで
雨が降ってましたが
今は止んで
いいお天気になりました
🌞\(👀)ﾊﾚﾀﾞｽ
只この時期の雨上がりは
花粉が多いらしいから
花粉症の人は
大変ですよね🙈
私は4年前に
花粉症デビューしたけど
次の年には
何故か治ってました🙉
その時にやってた対策は
腸内環境を整えることで
たとえば
「紫蘇納豆」
納豆を紫蘇で巻いて
食べたり
納豆と豆腐を混ぜて
それを紫蘇で巻いて
食べたり😋
納豆は
腸内環境をを改善して
免疫を整え
粘膜修復効果もあります🤎
紫蘇には
アレルギー症状の軽減や
炎症緩和の効果が💚
私の尊敬する
中医学の先生が
おすすめしていたので
花粉症デビュー当時は
数ヶ月間ほぼ毎日
食べてました🙉
(紫蘇の値段が高い時以外💦)
紫蘇も納豆も
大好きだから
美味しく続けられましたよ❣️
(*´˘`*)ﾙﾝ♪
他にはれんこんも
おすすめだったので
食べてました🙉
1日40g(輪切りで3つくらい)
を食べ続けると
約2週間くらいで
効果が表れ始めるらしいです
(⚠️個人差はあります)
あと
これはよく聞きますが
ヨーグルト
私は子供の頃から
ほぼ毎朝
フルーツと一緒に
ヨーグルトを
食べているので
今更すぎて
効果があったのかは
よくわかりませんが
腸内環境を整えて
体質改善するには
理にかなってますよね🙉
腸内環境を整えるには
体に良いものを
食べる事よりも
小麦粉や白砂糖
植物油脂やマーガリン等
体に害のある食材や
ジャンクな物を
体に入れないようにするのが
大事だと思います🙉
昔お酒で体を壊してから
健康オタクになり
ジャンクフードやお菓子等
体に悪い食材は
家では極力食べないように
しています🙉
(人と一緒の時や頂いたものは食べるけど体に良いものを頂くとめっちゃ喜びます🙉✨)
食べ物での改善は
即効性はないけど
長い目で見ると
効果的だと思うので
ストレスのない範囲で
楽しく美味しく
続けられたら
花粉症も治るかも✨
(っ'-')╮ =͟͟͞͞ ◯花粉
♡一ノ瀬 瞳♡
ブログ読んでくれて
ありがとう❣️
SPいいね＆いいね
いつも
励みになってます❣️
<(_ _*)>あざす！
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プロフィール
名前：一ノ瀬 瞳(イチノセ ヒトミ)
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出身地：東京都
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お酒・タバコ：飲めない・吸う
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