朝からウォーキング🚶♀️3月がんばります💪 - 大麗花💖ダリア✨🐦Mrs.Ｊ梅田✨ - Mrs.J 梅田・ミセス ジェイ ウメダ - 堂山町の熟女パブ/熟女キャバクラ
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朝からウォーキング🚶♀️3月がんばります💪
2026年03月01日 10時42分
今朝は8時頃からPちゃんが叫んでるように鳴いてて起こされた(^^;
10時までゆっくり寝たかったのに…🐦
3月から毎日ウォーキング🚶♀️すると決めた。たとえ15分でも20分でも有酸素運動をしよう身体を鍛えようと思ったから。
ラジオ体操とトランポリン5分は続けてるけど食べる量が多いから痩せないし、いまいち引き締まらないからやっぱもっと身体に効く事しないと変わらない🥺
足痩せしたいし、ヒップアップもしたいから筋トレも無理のない範囲で継続できそうな事をやってみようと思います。
3ヶ月後、変わってるかな🙄
8時50分から30分歩くつもりが帰宅したの9時50分😳1時間歩きました🚶♀️
7千歩になってた😄空腹のほうが脂肪燃焼しやすいというからまだ朝食とってません。
帰宅後、水分とってシャワーしてぐつぐつ梅大根つくりながら今ヨモギ蒸し中です🌿
梅流しするの✨身体すっきりデトックスします☺️
梅湯流し」は、梅干しのクエン酸と大根煮汁を使って、腸内の老廃物を自然に排出する方法です。 腸を刺激してぜん動を促し、宿便や毒素をスムーズに出すことで、体が軽くなり、肌つやもよくなるといわれています。
義理の妹が誕生日にくれたナイキのピンクのスニーカー👟歩きやすくてお気に入り✨
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プロフィール
名前：大麗花💖ダリア✨🐦Mrs.Ｊ梅田✨
T166
肩書き：関西弁No.1👑コテコテで喋るょ～🤭
血液型：O型
前職：医療秘書
セラピスト
出身地：大阪府
タバコ：吸わない
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