Mrs.J 梅田 (ミセス ジェイ ウメダ) 堂山町 熟女キャバクラ

大阪府大阪市北区堂山町10-2  TEL：06-6867-7305
  • お気に入り登録お気に入り登録
★
★
★

キャンセル

保存

ブログ

ブログ一覧 ブログ写真
*大麗花💖ダリア✨🐦Mrs.Ｊ梅田✨さんのブログをテキスト検索

座るのやめました🤭

2024年07月16日 08時11分

おはようございます(*^^*)
 
 
 
 
 
電車通勤の方が多いと思いますが、電車に乗ったら座りますか？立ちますか？
 
 
 
 
 
 
 
今まで私はずーっと座ってきました🤭
お年寄りや妊婦さんを見かけたら席を譲りますが、そんな事めったにないのでほぼ座っています。
 
 
 
 
 
こんな記事がありました↓
 
 
実は、電車で立っているのも立派なエクササイズ。バランスを取るためにたくさんの筋肉が使われ、座っているより２倍のカロリーを消費してます。片道30分電車を使う方なら、１年で２kg減らせるだけのカロリーを、立っているだけで消費できるのです。
 
 
 
 
2倍のカロリー消費😳そんなに違うなんて知らなかった…
 
 
 
 
 
 
 
先月…1ヶ月暴飲暴食、不摂生した為に3kg肥えてしまいました🐖
体重が増えると勿論身体のサイズも大きくなります😅
私は体質的について欲しいとこについてくれなくて下半身ばかりに脂肪がつきます💦
太もも、ヒップ3.5㎝も増えました😱
ドレスやワンピースもパツパツ😵💦
 
 
 
 
 
 
8年ぶりにこんな体型になってしまい実は7月１日からダイエット開始🤭
 
 
 
 
 
 
夜のお仕事しながら痩せるのは難しいです^^;誘惑がいっぱい🤣🍣🍾🥂
食べないダイエットや無理して運動すると身体をいためたりリバウンドする…
 
 
 
 
 
 
 
そこで私がやったこと↓
 
電車で座らない。ひたすら立つ…
エスカレーター、エレベーター禁止🙅
階段を使います。
寝る前4時間以内は固形物食べない。
油物甘い物控える。
こまめに動く。よく歩く。
ストレッチ、マッサージ、踏み台昇降運動を日課にする。
間食しない。
炭水化物は朝と昼だけ。
 
（ただし、同伴や友達との食事は普通に食べます。ダイエットの事は忘れる）
 
 
 
 
 
 
その結果15日間で1.5kg減☺️
体脂肪3％減です。どうしても8月24日までに引き締めないといけない事情があるので引き続きがんばります🤭💦
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
こんなけガラガラでも1人立ってます🤭
吊り革も持ちません😊

 

 

 

 


img

7月19日（日）は
日曜営業！
 
◎7月18日（土）
◎7月19日（日）
◎7月20日（祝）

週末の3日間！
全日営業いたします！

 
ーーー・ーーー・ーーー・ーーー

♡体験入店・簡単予約♡

img

下記ののQRコードを読み込むか
QR画像をタップでアクセスして下さい

↓　↓　↓
img
img

 

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

https://www.pokepara.jp/osaka/m300/a301/shop18188/

 

 

 



img

スーパーイイネ！  [0]
(0G所持)スーパーイイネとは？
スーパーイイネをもっと見る
スーパーイイネのランキングを見る
イイネ！ [0]

※( )は、体験談投稿数です。

イイネをもっと見る
RSS1.0フィード RSS2.0フィード
プロフィール
女の子の名前

名前：大麗花💖ダリア✨🐦Mrs.Ｊ梅田✨
T166
肩書き：関西弁No.1👑コテコテで喋るょ～🤭
血液型：O型
前職：医療秘書 セラピスト
出身地：大阪府
タバコ：吸わない

最近のブログ
過去のブログ
・2026年7月(7)
・2026年6月(166)
・2026年5月(162)
・2026年4月(147)
・2026年3月(117)
・2026年2月(93)
・2026年1月(99)
・2025年12月(213)
・2025年11月(185)
・2025年10月(174)
・2025年9月(158)
・2025年8月(160)
・2025年7月(144)
・2025年6月(137)
・2025年5月(137)
・2025年4月(125)
・2025年3月(140)
・2025年2月(121)
・2025年1月(115)
・2024年12月(129)
・2024年11月(110)
・2024年10月(108)
・2024年9月(95)
・2024年8月(95)
・2024年7月(94)
・2024年6月(96)
・2024年5月(95)
・2024年4月(95)
・2024年3月(90)
・2024年2月(87)
・2024年1月(102)
・2023年12月(136)
・2023年11月(20)
ゲットしたラッキーNo.
2人目のイイネ！
ありがとう♡
年々好きな物( *´꒳`*)
舞姫　れみさん
[名古屋 大曽根] club D.D
🤍
あしむくむく
愛梨朱　かなのさん
[知立] NIGHT CAFE 知立
お誕生日です🎂
good night 🌙
牧こころさん
[堂山町] Mrs.J 梅田
>>もっと見る

求人情報 Mrs.J 梅田・ミセス ジェイ ウメダ - 堂山町の熟女パブ/熟女キャバクラ

店舗写真 Mrs.J 梅田・ミセス ジェイ ウメダ - 堂山町の熟女パブ/熟女キャバクラ
住所
大阪府大阪市北区堂山町10-2
>>地図で確認する
営業時間
19:00～LAST
Webサイト
オフィシャルHP
系列店情報
【東心斎橋】Mrs.J ミナミ 【木屋町】Mrs.J 木屋町
その他情報
カラオケあり カードが使える
ページトップへ