Lounge Freesia (フリージア) 堂山町 ラウンジ/クラブ

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ボディメイクの話( ᐙ )

2024年06月03日 21時53分

はい、皆様お疲れ様です！
 
月曜日ですがお元気ですか？
私はふくよか元気です！
 
か？( ᐙ )
 
さてさて、本日の話は
最近ちょっと太り過ぎたので
ボディメイクをしようと決意し
今月から軽い糖質制限を始めた話です( ᐙ )

私が糖質制限をする時に摂る
1日の摂取糖質ですが
50~80g/1日
を目安に生活してます。
 
あまり抜きすぎてもバランス崩れるのでね
適度な糖質は摂ります
後はちゃんと食物繊維はいつもより摂ります
野菜大事( ᐙ )
 
糖質制限と言っても
炭水化物制限じゃありませんしね( ˙꒳​˙ )
ちゃんと食物繊維から炭水化物は摂取します( ᐙ )
 
数年ぶりの糖質制限…
私…やる気マンマンでございます٩('ω')ﻭ
 
後定期的に食事メニュー等を
ブログにあげれる！笑
ネタに困らなくなりました( ᐙ )
 
そんな感じで始まった糖質制限
期間は半年～1年を目処に考えております。
 
一生涯は無理(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ
後、チートデイは設けません
飢餓状態になるまで追い込みませんしね笑
 
緩やかに絞っていきます( ˙꒳​˙ )
ジムもようやく通います笑
それも機会があればブログに載せます笑
 
ブログネタに困らないぜ( ᐙ )
 
 
そんなわけで！
本日お品物当店は元気に営業しております！
皆様のご来店をスタッフならびにキャスト一同心よりお待ち申し上げております❣️
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プロフィール
女の子の名前

名前：スタッフ馬 [39才/スタッフ]
T177 777/77/777
肩書き：ただの馬です∈･^ミ┬┬~
血液型：A型
前職：その他・サラブレッド
出身地：大阪府
誕生日：2月20日
お酒・タバコ：飲めない・吸う

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