熟女倶楽部 玉響 (たまゆら) 梅田・お初天神 熟女キャバクラ

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春到来🌸ムズムズ対策に食べ物研究中😷

2025年03月13日 15時08分

おつかれさまです、みきです☺️
やっとポカポカ陽気が続くようになってきましたね🌸
でも、花粉や黄砂が本格的に飛び始めてるみたいなので、体調には気をつけてくださいね😷💦
 
私も最近、鼻がムズムズしてきたので…👃
「花粉症にいい食べ物って何だろう？」と思って調べてみました📖✨
 
🌿花粉症を和らげる食べ物たち🌿
 
✔ ヨーグルト・納豆・キムチ・味噌（発酵食品）
✔ きなこ・はちみつ（オリゴ糖たっぷり）
✔ イワシ・サバ（青魚のパワー🐟）
✔ 緑茶・ブロッコリー（抗酸化作用✨）
✔ にんじん・かぼちゃ・はちみつ（黄色の食材）
✔ 山芋・オクラ（ネバネバ食材）
✔ キノコ類・豆類・ごぼう（お通じすっきり）
✔ 葉野菜・山菜・もやし（解毒サポート）
✔ 干し椎茸・シラス・紅鮭（ビタミンD）
✔ ナッツ・うなぎ・かぼちゃ（ビタミンE）
 
意外とたくさんあるんですね〜！✨
どれも日常で取り入れやすそうなので、無理なく食事に取り入れてみようと思います😉🍴
 
そして♪
3週間に1度のお楽しみネイルチェンジ💅
 
今回はパープルのグラデーションで、ちょっとポップで春っぽいデザインに🎨💜
指先が可愛いと、それだけで気分も上がりますよね🩷
 
春も元気に楽しく乗り切っていきましょう〜🌷✨
 

 

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プロフィール
3月25日
女の子の名前

名前：𓂃 𓈒𓏸🦋 みき🦋 𓂃 𓈒𓏸 [48才]
T162 88(F)/58/90
肩書き：美髪育成中🩷 うる艶ロングヘア👑
血液型：AB型
前職：元ジムインストラクター🏋️‍♀️ 薬局事務や介護職も経験あり🍀 心と体に寄り添うのが得意です。
出身地：兵庫県
誕生日：3月25日
お酒：普通

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🥳🙌💕
【長男のスーツを新調した日曜日】と【次女のお誕生日前祝いの日曜日】のお話し。
🦋‪こころ🦋‪さん
[梅田・お初天神] 熟女倶楽部 玉響
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