熟女倶楽部 玉響 (たまゆら) 梅田・お初天神 熟女キャバクラ

大阪府大阪市北区曽根崎2-5-22 日宝パティオ曽根崎 B1 TEL:06-6313-0461
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春到来🌸ムズムズ対策に食べ物研究中😷

2025年03月13日 15時08分

おつかれさまです、みきです☺️
やっとポカポカ陽気が続くようになってきましたね🌸
でも、花粉や黄砂が本格的に飛び始めてるみたいなので、体調には気をつけてくださいね😷💦
 
私も最近、鼻がムズムズしてきたので…👃
「花粉症にいい食べ物って何だろう?」と思って調べてみました📖✨
 
🌿花粉症を和らげる食べ物たち🌿
 
✔ ヨーグルト・納豆・キムチ・味噌(発酵食品)
✔ きなこ・はちみつ(オリゴ糖たっぷり)
✔ イワシ・サバ(青魚のパワー🐟)
✔ 緑茶・ブロッコリー(抗酸化作用✨)
✔ にんじん・かぼちゃ・はちみつ(黄色の食材)
✔ 山芋・オクラ(ネバネバ食材)
✔ キノコ類・豆類・ごぼう(お通じすっきり)
✔ 葉野菜・山菜・もやし(解毒サポート)
✔ 干し椎茸・シラス・紅鮭(ビタミンD)
✔ ナッツ・うなぎ・かぼちゃ(ビタミンE)
 
意外とたくさんあるんですね〜!✨
どれも日常で取り入れやすそうなので、無理なく食事に取り入れてみようと思います😉🍴
 
そして♪
3週間に1度のお楽しみネイルチェンジ💅
 
今回はパープルのグラデーションで、ちょっとポップで春っぽいデザインに🎨💜
指先が可愛いと、それだけで気分も上がりますよね🩷
 
春も元気に楽しく乗り切っていきましょう〜🌷✨
 

 

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名前𓂃 𓈒𓏸🦋 みき🦋 𓂃 𓈒𓏸 [48才]
T162 88(F)/58/90
肩書き:美髪育成中🩷 うる艶ロングヘア👑
血液型:AB型
前職:元ジムインストラクター🏋️‍♀️ 薬局事務や介護職も経験あり🍀 心と体に寄り添うのが得意です。
出身地:兵庫県
誕生日:3月25日
お酒:普通

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