体重は減らさずに脂肪を減らす

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体重は減らさずに脂肪を減らす

2026年05月26日 19時14分

2月末のフルマラソンが終わってから

運動をサボリ気味だったんで、

夏に向けてちょっとは体を引き締めようと思って、

5月の頭からちょこちょこ体動かしてます。

体重を落としたいわけではないので、

脂肪が減って、その分筋肉が増えて

体重があんま下がらないようにするのが理想だなーって思いながらやってます。

最近飲んでるのがこれ。

効果がどれくらいあるかわかりませんが、

ちょっと調べて何となく良さげだったんで飲んでます。

ちなみに体重増やして太ろうとしてたときは

これ飲んでました。

エビオス錠はビタミンとかアミノ酸が入ってるので、

栄養補給として今でもたまに飲んでますが。

体型が変わるまで最低２〜３ヶ月はかかるっていうので、

８月頭くらいには体型がある程度変わってるよう、

ぼちぼちやっていきます〜💪

6月1日の月曜日は「懐メロの日」です。

店内BGMが「ジャズ」から「懐かしの名曲」に変わります。

POPのデザインも変わりました🎵

宜しくお願いします。

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プロフィール

名前：東梅田「玉響（たまゆら）」お初天神 [スタッフ]
T173
血液型：A型
前職：飲食業
誕生日：12月23日
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