GROUND ZERO (グラウンドゼロ) 堂山町 スナック

大阪府大阪市北区堂山町17-1 さくら堂山ビル5F TEL：06-6809-3771
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*💝🎂💝🎂あいこ🌿5/30🎂💝🎂💝さんのブログをテキスト検索

動画あり 357_ハッピーバレンタイン🍫💝🫶🏻😍✨✨

2026年02月14日 07時00分

 
 
 
 
 
 
 
 
おはようございます😊☀️💕✨✨
 
 
 
 
 
 
あいこですっ🥰🩷✨✨✨✨
 
 
 
 
 
 
 
 
ハッピーバレンタインですね〜〜🥰🫶🏻✨✨
 
 
 
 
 
 

 
　　
 
 
ベルギーのチョコ💕
 
 
トリュフめっちゃ美味しかったです🤤💓
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
箱キレイ🤩✨✨
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
お酒の入ったやつ🥃🍶💙
 
 
 
 
 

 
 
 
トリュフ〜🩷
 
 
 
 

 
 
 
 
クッキーの中にチョコレート入ってるやつ💜
 
 
 
 
 
 
美味しかった🥹💕
 
 
 
 
 
 
全部じーじがもらったやつです〜🤩✨
 
 
 
 
 
 
父はトレーニングジムの🏋️
 
経営をしています💪🏾✨✨
 
 
 
なのでバレンタインの時は
 
チョコいらんねん〜と言ってるみたいですが、
 
それでも下さる会員様はいらっしゃり、
 
基本的にチョコ貰っても
 
食べるのは一粒で、
 
あとは私達が食べてます🤤🩷✨✨✨
 
 
 
 
 
 
 
 
67歳になる父ですが、
 
30歳の時に独立して自営業してから
 
もう37年お店続けてます🫨すごー
 
 
 
・休みは週に一回木曜日だけ
 
・週に2回の自主筋トレを
 
 
 
欠かさず37年、還暦超えても
 
続けています🫨すごー
 
 
 
 
もうとにかくストイック🔥🔥🔥
 
 
コロナ禍も何とか耐えて乗り切りました💪🏾✨✨
 
 
継続は力なりって、
 
こうゆう事を言うんだなぁ。と思います
 
 
 
 
 
 
 
 
そんな父の35歳がこちら💁🏻‍♀️✨✨
 
 
 
 

 
 
 
 
 
＼キレてるー＼(^o^)／／✨
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
お酒も大好きですが、
 
私が物心ついた時から👧🏻
 
 
 
太ってる所やだらしない所を
 
見た事がありません😶‍🌫️
 
 
 
木曜日の朝☀️は決まって
 
生卵3個を飲んでいます🥚🥚🥚
 
　
 
 
 
 
胸肉やらササミやら🐔
 
ブロッコリー🥦やら
 
ゆで卵🥚やら　　
 
 
お弁当作るお母さんが大変そうでした👩🏻
 
 
 
 
 
 
 
中学生頃、
 
ご飯を家族みんなで食べる時も
 
 
 
👨🏻『食べすぎちゃうかぁ』　　
 
 
👨🏻『そんなに食べんのかぁ』
 
 
👨🏻『今は部活もしてていいけど
 
　　そのままやと垂れるデェ』
 
 
 
と、逐一うるさかったです(笑) 
 
 
今もやけど😩www
 
 
 
 
 
 
でもそのおかげで
 
食べ過ぎた時は
 
 
( 😶‍🌫️💬朝抜こう )とか
 
 
( 😶‍🌫️💬炭水化物取りすぎたから白飯はやめとこ )とか
 
 
(😶‍🌫️💬ココアやめてブラックにしとこ )とか
　
 
 
プラスマイナスを
 
無意識に考える生活です🧐
 
環境やなぁ🧐
 
 
 
 
 
 
30代になって運動も減って代謝も落ちてから
 
気抜くと一気に来ますからね〜〜〜
 
 
 
 
 
 
とまぁ
 
トレーニングはし放題🏋️‍♀️という
 
有り難い環境でありますが、
 
 
昨年は一度だけしか行けなかったなぁ😶‍🌫️
 
 
春が来たらそろそろ再開しないとなぁ😩
 
 
先程、食事はプラスマイナス心がけてます♡
 
とかいきってましたがwww
 
そろそろしめないとやばい😇🐷
 
 
 
 
 
 
娘が産まれてから、健康に長生きしたいと
 
思うようになりました😊🩷
 
 
 
 
 
ヨガとかピラティスとかもありますけど🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♀️
　
 
やはり、私は筋トレ一択ですね💪🏾✨
 
 
負荷があってこそ、
 
筋肉が目覚めます👁️👁️✨
 
 
 
 
 
 
 
　
筋トレのいい所は、
 
筋肉も鍛えるけど、同時に
 
 
メンタルトレーニングにも
 
とっても効果的です✨✨✨
 
 
メンタルも鍛えると強くなりますから❤️‍🔥💪🏾✨
　　
 
 
トレーニング終わった後は
 
身も心もスッキリして
 
気持ちいい✨✨
 
 
 
 
本当にオススメします😊💕✨
 
 
 
 
 
 
 
 
最後は
 
そんな2年前の背筋トレーニングの姿を
 
投下＼(^o^)／✨✨
 
 
 
 
 
 
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