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みお

2026年05月13日 12時41分

 


こんにちは、みおです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近、ずっと気になっていた

ピラティスを始めました！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

動きはちーと地味ですが、

 

 

 

 

 

 

次の日は筋肉痛がやってきます。

 

 

 

 


 

 

 

 

でも、今まで意識することなかった呼吸の仕方や、

 

身体のバランスをイメージするだけで

 

 

 

 

 

 

 

 

しなやかな女らしいラインが出来上がるそう！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１時間はあっという間でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

終わって、もりもり食べてプラマイ0️⃣

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ずっと続けてるパーソナルトレーニングの効き目が爆発的なので、

 

 

 

 

 

 

 

迷い中。。。

 

 

 

 

まぁ、なんでもやってみよ。

 


 

 

 

 

 

 

トレーニング詳しい方教えてください！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日もおかげさまで整いましたっ！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後になりましたが、大切なお知らせ📢

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【5/28.29の２日間】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ivyとsenのママのバースデー🎂イベントが

あります💖

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いつも、可愛くて笑顔が素敵なママのお誕生日🎊

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

特別な2日間、

ぜひ遊びに来てくださいね🌟

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

🎉🍷みゆママbirthday🍾🥂


 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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名前：みお(ミオ)
T161
肩書き：ゴルフジャンキー
前職：アパレル系
出身地：大阪府
誕生日：4月30日
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