ギックリスト必見‼️😆 - あんじゅ - プリティウーマン - 岡山市（柳町）の熟女キャバクラ

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プリティウーマン岡山市（柳町）熟女キャバクラ

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ギックリスト必見‼️😆

2022年11月25日 23時37分

先週バイク🛵ですっ転んで

左半身打撲と擦り傷とで

ギッシギシだったのが

やっと普通に動けるように

なりました〜‼️😆

数日筋肉の緊張が取れなくて

あやうくギックリしそうに

なったけど…😇

オレは油断しないから〜👁

体幹コントロールの

腰痛改善メソッド👇で

回避していくよ〜

◇ブリッジ（殿部挙上）運動◇

👇👇👇👇👇👇

☝️☝️☝️☝️☝️☝️

初めのうちは腰に手の甲を入れて

肘で持ち上げると良いです。

自力で腰が持ち上げられる

ようになればこっちのモンよ❗️

慣れれば20秒3セットくらいでOK

ホントにね…ビックリする

速さで改善するから

みんなやって欲しいね❗️😆

まぁ…打撲痛はまだまだ

継続中なんだけど…😅

本日は賑やか発進で

わちゃわちゃでしたが

今落ち着いてますよ〜

来るなら今やでっ‼️

体験時給　
期間限定　４０００円

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肩書き：まったりオタク風味〜
前職：お昼はお仕事してます！
出身地：岡山県
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昨日はありがとうございました🥰
	一華さん [岡山市（柳町）] プリティウーマン

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コスプレ最終日だよぉ
	みいさん [岡山市（柳町）] プリティウーマン

7人目のイイネ！ありがとう(☻-☻)
山火事消えたみたい…良かったぁ(T ^ T)
	みいさん [岡山市（柳町）] プリティウーマン