7月9日のお礼とダイエット日記 - ぽめ・らにあん - Candy Made 大分店・キャンディーメイド - 大分市・都町のコンカフェ

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いつも閲覧・すぱ・いいね

ありがとうございます🎶

 

ポケパラG不足につき

スパコメ以外のお返し

まちまちです😭

 

 

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こんにちは！

 

Candy made大分の

ぽめです🐕 ͗ ͗

 

 

昨日のじぶん

めちゃめちゃ理想的な顔で神

 

盛れたーー😆😆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7月9日木曜日も

ご帰宅ありがとうございました！

 

平日だから寂しかったけど

そんな中でもありがとうございました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

すずさんのごしゅ！

先週？ぶりのご帰宅ありがとうございました！

 

なんとドラ！✨✨

やみぃ～不足だったので大感謝です😭🙏

（みんなよりグラスの位置高くてすみません）

 

毎回何かやったらコイン！なの

面白いです😹

今回は結局何枚だったんでしょう…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4人組のごしゅ！

ご帰宅ありがとうございました🙏

 

4人ともノリノリだしとっても声出てて

最高でした( ᴖ ̫ᴖ )♩

 

ぽめの聴診器うけて

めろめろしてて神ですෆ ̫ ෆ

 

貯めたポイント0になるの

悲しすぎるよ😭😭カード見つけて；；

頑張ってまたポイント貯めていこう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

配信もありがとうございました！

コメントしてくれるの

とっても嬉しいです🫶

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして昨日のポケパラで書いた

ダイエット😙

 

 

最初の記録を残しておきます✍️…

 

 

 

食生活の改善と

ステッパーでの運動で

どうなるか記す

 

 

 

まず今の体重が43.9kg

 

 

数字だけ見たらそんなに太ってないと

思うかもしれませんが

低身長なのと、

とにかく脂肪が多い。

 

測ってないけど体脂肪率やばいと思う

 

 

 

 

 

 

あと深夜のコンビニご飯が深刻

いつも麺類選んでしまう

 

食生活荒れ放題😱😱

 

 

なので食生活改善と運動頑張って

健康的なカラダをゲットしたい！

 

 

 

定期的に書くので、

見守っててください🥹🥹

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちなみにステッパー…

すぱこめで興味ありげな方が多かった！

 

1日しか使ってないですがおすすめ！！！

 

 

 

 

 

アニメ1話（23分）だけ

ふみふみしてたんだけど…🐾🐾

 

10分くらいでめちゃきつい！

冷房つけてる部屋でも汗かく！！

 

 

 

普段運動しないからかもだけど

これは中々すごい運動量なのでは…

 

歩く時に体がちょっとだけひねる？から

何気にお腹周りにも効く感じする

 

 

 

ぽめと同じく運動不足で、

あんまり外に出たくなくて、

30分の運動がキツイ人には

おすすめです

 

 

 

 

 

今の季節暑いから

外歩くより、ステッパーのが

よさそうな気がする？

 

 

迷ってる人はぜひ

アマプラセール中に👍

 

 

一緒に運動不足解消しよう✊

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ぽめは本日おやすみです(՞- -՞)ᶻᶻᶻ

 

金曜おやすみ珍しいよね

最近お休み多くて申し訳ない😭

 

次は土曜日です！

ご帰宅予定ぜひぜひください

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは！

今日も読んでくれてありがとうございます

 

Candy made大分の

ぽめでした🐶

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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7月19日・20日・21日は

サマーフェス2026！

 

お得にご帰宅できるのはもちろん、

ガチャやアイスプレゼントなど

もりだくさん！！

 

 

 

 

 

 

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7月金土＆30日は

るるバースデーイベント🎂

 

推し命でお得にご帰宅可能です！

オリジナルグッズもゲットできるよ✊

 

 

 

 

 

 

 

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7月24日・25日は

あいる3周年記念イベント🖤

 

オリシャン購入でそれぞれ

グッズをゲットできます！

 

 

 

 

 

 

 

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妖精さん募集🧚‍♀️💫

 

一緒に可愛いメイド服を着て

お給仕しませんか？

 

 

質問や不安なことは

InstagramのDMまで！

答えられることは答えます👍

 

 

 

 

 

 

 

 

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