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体調不良の時のメンタル崩壊どうにかし て～

2025年11月24日 20時59分

こんばんは、renaのLilyです⚜️

実は昨日勤務中に体調不良を起こしてしまいまして…🥲
症状を調べたところ「寒暖差疲労」というものにとても当てはまったんです（寒い時期に長時間外にいると頭痛や目眩、クラクラ感がでるという…）
昨日の夜からずっと寝込んでました…🫠

ただ、体調が回復してきても回復してこないのがメンタル
「あ～早退して迷惑かけちゃった…」「あ～休みの日にやろうと思ってたことできてない…」とか…
もっと頑張らなきゃって自分を責めてしまうんですよね…😓
同士の方いらっしゃいます？
体調不良で身体は休めていても頭や心は休めてないんですよね…
ここを「今は休む時！しゃーなし！」って割り切れるようになれたら楽なのにな～💭

でも、体調も良くなったし明日からまたお仕事もTikTok Liveも頑張っていこうと思います💪😊

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