💪😷💪 - かのん - N Queen・エヌ クィーン - 諫早市・高城町のスナック
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N Queen (エヌ クィーン)
諫早市・高城町 スナック
長崎県諫早市高城町6-11 2F
TEL：0957-46-6637
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2026年06月12日 03時00分
諫早QUEENのかのんです💕
みんな元気にしてる〜？☺️
実は最近、風邪をひいちゃいました😭💦
喉が痛くて声もちょっと変だし、なかなかつらい〜🥺
しかもタイミング悪く、筋トレを頑張ったあとの腹筋の筋肉痛も重なってて大変😂
咳をしようとするとお腹が痛くて、「いたたた…😱」ってなってます笑
筋トレしてる人ならわかってくれるかな？🤣
でも、せっかく続けている筋トレを休みたくない気持ちもあって、
体調と相談しながら無理のない範囲で頑張ってます💕
最近はジムだけじゃなくて、家でもトレーニングするようになりました☺️✨
家だと好きな時間にできるし、少しだけでも体を動かこうって気持ちになるから意外と続いてる🥰
コツコツ頑張ってます💕
やっぱり継続が大事なんだな〜って最近すごく実感してる☺️✨
そして最近の習慣は、朝と夜にプロテインを飲むこと💕
前は筋トレした日だけ飲むことが多かったけど、今は毎日しっかりタンパク質を意識しています😌
最初は続くかな〜って思ってたけど、今ではすっかり習慣になりました🥰
味もおいしいし、飲むと「今日も頑張ろう！」ってスイッチが入る気がする✨
そのおかげなのか、なんと一週間でマイナス1キロ達成しました〜🎉💕
体重計を見た時は本当にびっくり😳✨
少しずつだけど結果が出てくると嬉しいし、もっと頑張ろうって思えるよね☺️
急激に痩せるんじゃなくて、筋トレと食事を意識しながら健康的に落とせているので順調です💕
目標まではまだ少しあるけど、このまま焦らずコツコツ続けていこうと思います🥰
最近は体型の変化も少しずつ感じられるようになってきて、モチベーションも上がってる✨
まずは風邪をしっかり治して、元気な状態でトレーニングもお仕事も頑張りたいな☺️💕
みんなも体調管理には気をつけてね🥺
季節の変わり目は意外と体調を崩しやすいから要注意だよ〜💦
また近況報告するね💕
今週もよろしくお願いします💕
スーパーイイネ済み
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プロフィール
名前：かのん
T161
血液型：A型
出身地：長崎県
誕生日：1月31日
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