バニーライフ91日目🐰~最近ジャーナリングにハマりつつある📖🖊~ - すみれ - Party Bunny 長崎店・パーティーバニー ナガサキテン - 長崎市・思案橋のガールズバー

みんなこんにちは〜！

パーティーバニー長崎のすみれです🐰💜

最近、

新しく始めたことがあります📖✨

それが「ジャーナリング」。

聞いたことがある人もいるかもしれないし、

「何それ？」って

思った人もいるかもしれません🤭

私はもともと文章を書くのが好きで、

こうやってポケパラのブログを書いたり、

思ったことを言葉にする時間が

結構好きなんです。

だから

「ジャーナリングって私に向いてるかも」

と思って始めてみました☺️

そもそもジャーナリングって何なの？

という話なんですが、

一言で言うと、

"頭の中にあることを、

そのまま紙に書き出す習慣"

のことです✍️

日記と少し似ているけれど、

日記みたいに

「今日は○○をしました。」

という出来事だけを

書くものではありません。

例えば、

「今日はなんだかモヤモヤする。」

「なんでこんな気持ちなんだろう？」

「本当は何がしたいんだろう？」

そんな風に、

頭の中でぐるぐる考えていることを、

そのまま紙に書いていきます。

順番なんて気にしなくていいし

文章になっていなくても大丈夫。

「眠い。」

「お腹すいた。」

「今日は何食べよう。」

「仕事頑張りたい。」

「なんか不安。」

そんな一言だけでも十分なんです✨

実は人間の脳って

一度にたくさんのことを考え続けるのが

苦手なんだそうです。

「あれもしなきゃ。」

「これも気になる。」

「そういえば昨日のあれ…。」

そんな考えが頭の中で渋滞すると、

それだけで疲れてしまいます💭

でも紙に書き出すことで、

「頭の中」にあったものを

「外」に置くことができます。

そうすると不思議なくらい

頭がスッキリするんです。

私も実際に書いてみて、

「あ、私ってこんなこと考えてたんだ。」

って気付くことが結構ありました。

自分の気持ちって、

一番分かっているようで、

意外と分かっていなかったり

するんですよね😂

あと私は昔から、

何かを書くこと自体が好きなんです。

スマホで打つのも便利だけど、

ペンを持って

ノートに文字を書く時間って、

なんだか落ち着きませんか？☺️

ゆっくり文字を書いていると、

自然と気持ちまで落ち着いてきて、

「今日も頑張ろう」

と思えたりします🍀

それに、あとから見返すのも

すごく面白いんです。

「あの時こんなことで悩んでたんだ。」

「この日こんなに嬉しかったんだ。」

「この頃はこんなことにハマってたなぁ。」

そんな風に、

その時の自分に会いに行けるような

感覚になります📖

未来の自分が読んだら、

きっと今の何気ない毎日も

宝物になるんだろうなって思います✨

ちなみに、ジャーナリングって

「綺麗に書かなきゃいけない」

と思っている人もいるかもしれません。

でも全然そんなことありません🙆🏻‍♀️

字がぐちゃぐちゃでもいい。

漢字を間違えてもいい。

途中で話が飛んでもいい。

誰かに見せるものじゃないから、

自分だけが分かれば十分なんです😊

私は好きなシールを貼ったり、

余白に小さなイラストを

描いたりしながら楽しんでいます

🦋🌸🎀

「今日はこのシール使おうかな。」

「このページは紫でまとめよう。」

そんなことを考えている時間も

すごく好きで、

ノートを開くことが

楽しみになっています💜

そして一番大事なのは、

毎日書かなきゃいけないわけじゃない。

ということ。

「今日は疲れたから書かない。」

「書きたい時だけ書く。」

それでも全然いいんです。

続けることよりも、

「書きたい」と思える気持ちを

大切にしたいなって思っています。

何かを始めると、

「毎日やらなきゃ！」って

義務みたいになってしまうこと

ありますよね。

でもそれじゃ楽しいものも

続かなくなっちゃう。

だから私は、

自分のペースでのんびり

続けていこうと思っています☺️

まだ始めたばかりだけど、

これからどんなノートになっていくのか、

自分でもすごく楽しみです📚✨

もし最近モヤモヤすることが多い人や、

考え事が止まらない人がいたら、

一度騙されたと思って

紙に書いてみてください。

綺麗な文章じゃなくて大丈夫。

たった数分でも、

心が少し軽くなるかもしれません🍀

皆さんは日記を書いたことありますか？📖

それとも三日坊主派？🤭

ぜひ教えてください💜