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運動不足です。

2026年02月03日 07時30分

おはようございます、ゆいです。

土曜日にスノボをしてからずーーっと筋肉痛です。

日曜日は寝返りの際に身体中が痛く起き

月曜日も変わらず痛いままでした…

5年間全く運動をしていなかったのに

丸一日スノボをしたからかなあ

運動不足解消しなくちゃダメですね🏃‍♀️

足も全く上がらなかったので

昨日はみなとちゃんに着替えを手伝ってもらいました😂

介護ありがとうございます😭

まだ足や腕はあげるとちょっと痛いので

夕方までには良くなっていて欲しいものです…

階段の昇り降りが辛すぎるぜ

本日20時出勤出来るように頑張ります💪

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