腹筋ローラー🙌

万葉 (マンヨウ) 宮崎中央通りキャバクラ

宮崎県宮崎市中央通2-21 マジソンビル3F TEL：0985-28-2788

次回出勤明後日7/17(金)

お気に入り登録

★

キャンセル

保存

ブログ一覧ブログ写真

涼宮あずさ✨さんのブログをテキスト検索

腹筋ローラー🙌

2024年09月16日 18時32分

こんばんは〰️👋😃

最近、また

太った😱

少し体重減ったのをいいことに

完全に油断してた💦

とりあえず、何かしないと

と思って……

買ってみた😆

お店の子が、腹筋頑張ってる

なんなら、腹筋割れてるらしい😲

という話を聞いて

私も腹筋始めることにしました🎵

いきなりいっぱいするのは

あんまり良くないみたいなので

少しずつ回数増やそうと思ってます

この腹筋ローラー

DAISOのなんだけど

３３０円とお買得なの😃✌️

初心者は

「膝コロ」っていって

膝をついてするといいみたい🎵

午前中にやってみたんだけど

すでに腹筋痛くなってて

絶対効いてる🙌

👩‍🦲三日坊主にないように

ここで宣言しとこうと思って😐️

体重は、減らないかもだけど

せめて、お腹周りは引き締めたい🐥

目指せ❗　シックスパック

目標高すぎるけどね(^^;)))

まぁ少しでも綺麗な腹筋になれば

OK🙆

という目標でも良い(^-^)v

くれぐれも食欲の秋に負けないように

あずさ、頑張ります👊✨

腹筋の状況も……

万葉　涼宮あずさ

今年も

たくさんの出会いが

ありますように✨️

いつも読んで頂いて

ありがとうございます❣️

スーパーイイネ、イイネ

押して貰えると嬉しいです😊

コメント頂けたら喜びます🥰

イイネ👍️

スーパーイイネ👍️

遅れること多くて

すみません😢⤵️⤵️

✨新規キャスト募集中✨

未経験者さん大歓迎🔰
経験者さん優遇💗

レンタル衣装あり👗

ヘアメイクあり👩
託児所あり👶

寮あり🏢

待遇が良くて働きやすいキャバクラです🎵
ぜひ体験入店でご体感ください😌

詳しい求人情報はこちらから

Instagramはこちら

あずさ👩Instagram

←前のブログへ次のブログへ→

スーパーイイネ！ [0]

(0G所持)スーパーイイネとは？

スーパーイイネをもっと見る

スーパーイイネのランキングを見る

イイネ！ [0]

※( )は、体験談投稿数です。

イイネをもっと見る

←前のブログへ次のブログへ→

⚠通報する(ブログの内容,スーパーイイネのメッセージ)

プロフィール

名前：涼宮あずさ✨(スズミヤ　アズサ)
T153
肩書き：熟女好きさん担当❣️
血液型：AB型
前職：今も続けてます👩
出身地：宮崎県
誕生日：4月13日
お酒・タバコ：普通・吸わない

過去のブログ

・2026年7月(10)

・2026年6月(7)

・2026年5月(20)

・2026年4月(29)

・2026年3月(36)

・2026年2月(30)

・2026年1月(31)

・2025年12月(32)

・2025年11月(30)

・2025年10月(30)

・2025年9月(42)

・2025年8月(31)

・2025年7月(32)

・2025年6月(28)

・2025年5月(21)

・2025年4月(24)

・2025年3月(24)

・2025年2月(32)

・2025年1月(19)

・2024年12月(27)

・2024年11月(23)

・2024年10月(25)

・2024年9月(33)

・2024年8月(17)

・2024年7月(10)

・2024年6月(1)

ゲットしたラッキーNo.

17💫 私の好きな数字♥️
本日出勤です💗
	ひより IMPEL DOWN Level32🐣🌟さん [名古屋錦] IMPEL DOWN Level32

1番のり〜♥️ありがとうございます！！
1晩寝かせたからと言って食べたいとは限らない☝️
	ひとみさん [中洲] nakasu 悠生

⚫︎⚫︎人目✨ いつもありがとっ💕
スーパーいいねありがとうblog✨
	LEON（レオン）🩷ゆめ🩷さん [立川駅南口] LEON