体重。。。

Karaoke Lounge roots (ルーツ) 長町ラウンジ

宮城県仙台市太白区長町3-5-23 TEL：022-281-8830

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体重。。。

2020年05月13日 17時10分

こんにちはー！
長町2番街カラオケラウンジrootsの、
アキャンです。

ちょっと前のブログに

自粛中、料理ばっかりして
食べては飲んで繰り返して、
3キロ太ったから、

roots再開までに体重もどします！
と宣言しました。。。

さて、もうrootsは7日から再開しております。。

はたして、

アキャンは体重戻せたのでしょうか、、。

更衣室で撮ったんですけど（笑）

ちゃんと戻ったんですよーーー✨
ちゃんとroots再開前に体重戻しました‼️

とゆうか、

3キロ減らすところを、
5キロ減らしたの！
頑張ったでしょ

だってだって。
あったかい

お天気いい日

が続いたから、
早朝ウォーキングしたもん！

広瀬川✨

河原の花壇のお花さんたち綺麗に咲いてた

アキャン見た目によらず、お花大好きで。

実はこの花壇の整備もアキャンもやったんです。
綺麗に咲いてよかった

ウォーキングのお共がコレ。

バターコーヒー☕️
美味しく痩せられる必需品。

アキャンはダイエットするときはいつも
バターコーヒー飲みます。

あと食事も野菜系にシフトチェンジします

このバターコーヒーダイエットは
女性に限らず、男性にもおすすめ(＾Д＾)
是非おためしあれ✨

相変わらずウォーキング姿は男の子
みたいだったけどね(^◇^;)
朝早起きするの気持ちー。
太陽の光りが気持ちー。

でも、音楽聴きながらなら、
どこまでも歩けそう👌

先日も、お客様とウォーキングコースのお話で
盛り上がりました(＾Д＾)
お客様は健康のために、て言ってましたが、

こんな時こそ、規則正しい生活に
良い食事に適度な運動で
免疫力高めましょう！！

そして、ときどき
お酒‼️
字デカッ！w
このサイズの文字
初めて使った（笑）🤣

たまにお酒飲んで、
お話ししていっぱい笑ったら
免疫力上がると思う。
ウン。

ストレスは溜めないように！

あなたのストレス私が発散させてあげます。
↑何様（笑）

いや、私も最近病んでたから、
お話しすることで元気出る。

一緒にいろんなお話しして
まったりしましょう(＾Д＾)

さあて、

本日アキャン出勤（21:30〜）です꒰ღ˘◡˘ற꒱
今日も素敵な出会いがありますように

リバウンドに気をつけたい
アキャンでした(*・ε・*)

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ひーくん！[宮城県]さん
2020年5月13日 17:59

5キロってすげえ〜w(°ｏ°)w
スリムでお綺麗でございます。
やったね😁

アキャンさん

＞ひ?くんさん
コメントありがとうございます😊
昔、ファスティング（断食）やったことあるので、体重落とすコツは知ってるんですけど、
筋肉ないからぷにゃぷにゃなんです（笑）
筋トレに関しては三日坊主だから、、（笑）
続く秘訣あれば是非教えてください(･･;)

ひーくん！[宮城県]さん

＞アキャンさん
自転車は最強の筋トレかも笑
大人になって自転車🚲乗ったら
色んなとこ筋肉ついちゃいましたよ。

アキャンさん

＞ひ?くんさん
なるほど！自転車いいですね！
ママチャリみたいのしかないんですけど（笑）（笑）

ムキムキなんですね❤️
筋肉フェチです（笑）
自分がないから🤣
どのくらい走るんですか？
怪我気をつけてくださいね。
私の周りでも結構自転車🚴‍♀️乗る人多いけど、みんな肋骨ヒビはいりました、転んで(꒪⌓꒪)